Mục tiêu sức khỏe của tôi

Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình cho đến tháng 6.

Ngày càng khó thực hiện hơn rồi..ㅠ

Giảm 5kg cân nặng

- Hiện đang giảm 1.5kg.. không có sự thay đổi..ㅠ

Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần

Thành công 2 lần trong tuần rồi..ㅠ

Điều chỉnh lượng ăn uống - chỉ uống rượu một lần một tuần, giảm tinh bột, ăn nhiều rau củ quả.

- Đang cố gắng thực hiện hiện tại

Sử dụng phương tiện giao thông công cộng

- Tuần trước đã sử dụng phương tiện giao thông công cộng số 0

Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

- Trong tuần qua đã thành công 6 lần

Dù hàng ngày tôi vẫn đi bộ 10.000 bước, nhưng cân nặng vẫn đứng yên tại chỗ.

Đó là tất cả. Xin hãy ủng hộ nhiều hơn nữa.