호떡
정하신 건강목표 응원 드릴께요~
6月までに私の健康目標を立ててみます。
だんだん実行するのが難しくなってきましたね..ㅠ
体重を5キロ減量
現在1.5キロ減量中..変化なし..ㅠ
運動は30分以上、週に5回以上
この1週間で2回成功しました..ㅠ
3. 食事量の調整-お酒の席は週に一度だけ、炭水化物を減らす、野菜などの野菜類をたくさん食べる
- 現在実践努力中
4. 公共交通機関の利用
先週公共交通機関を利用しませんでした
毎日1万歩を歩くことを達成する
過去1週間で6回成功
毎日万歩計を実践していますが、体重は変わらずです。
以上です。たくさん応援してくださいね。
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コメント 17
- 꼬냥아
우와 목표를 정말 디테일하게 하셧네요 꾸준하다면 좋은 결과있으실것같아요
- Rain
건강목표 다 이루어지는 한주 만들어가시길 응원드립니다
- 사랑해
응원할께요 목표대로 꼭 이루시길요 ㅎ
- 슈슈
모두 건강목표로 건강해져봐요 ㅎㅎ 화이팅 응원합니다
- 돈나
포기하지말고 꾸준히 하시는거 응원해요 같이 노력해요!!!
- 나나
저랑 겹치는목표가 많네요 저도 저렇게 해봐야겟어요
- hnlovejs
잘 하고 있으시네요 어렵지만 시작이 반이예요 시작하셨으니 잘 할 수 있을거예요 응원합니다. 화이팅하세요
- 꾸리호
건강 목표 꼭 이루길 바랍니다 아자아자 화이팅
- 아린
응원합니다 좋은하루되세요
- 명성123
6월의 건강목표 달성함을 응원합니다 오늘도 화이팅입니다
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- SKY0118
건강목표 응원합니다 함께 천천히 꾸준하게 해보자구요
- 끼욱
6월 한달 계획 넘 좋네요 저도 해볼께요
- 호호호
6월 건강목표 꼭 이루시면 좋겠어요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 걷기와
계획적인 하루 알찬 하루 보내세요. 파이팅 매일 만보 대중교통 이용하기, 식사량 조절 모두 성공하세요
- 걷기와
목표 완주 기대합니다. 으라차차! 대중교통 이용하기와 만보걷기 함께 잘 성공하세요