logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

2024.02.04 11:45
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

 

Đi bộ 10.000 bước

Tập thể dục sức mạnh - 30 phút

Uống nước thường xuyên

Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng

Giảm đồ ăn vặt

 

Tập luyện sức mạnh là khó nhất.

Tôi đã đi bộ đủ 10.000 bước nên tôi cố gắng tập trung.

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    오늘의 건강목표 응원합니다
근력운동은 필수지요! 화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      네 근력이 어려워요ㅜㅜ
만보로 힘을 다빼서 그런가봐요
응원감사해요~~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    마틴이
    오늘의 건강 목표 응원합니다 
즐거운 하루 보내세요 💕
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      감사해요^^
저도 응원드려요~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채소걸
    수고했어요
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      감사합니다^^
건강한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    valor314
    만보도 근력운동도 열심히 하시네요. 꼭 성공하세요.~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      말씀감사해요
오늘은 꼭 실천할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이지홍
    만보걷기 성공하셨군요 
정말 수고하셨습니다
매일 만보걷기 성공하세요
화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      감사드려요
건강한 하루되세요
  • Bình luận này đã bị xóa.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가희
     건강목표 잘 이루셨나요? 
오늘도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      하려고 노력하고 있어요^^
댓글 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    만보 수고하셨네요
오늘도 화이팅입니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      말씀 감사해요
저도 응원드릴게요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
      만보걷기 수고하셧어요 건강목표   좋으신데요
 모두 이룰수 있도록 응원 드릴게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      댓글 감사해요
오늘도 건강한 하루되세여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    항상 행복한 하루보내시길바래요.
굿밤되시구요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      seabuck
      nhà văn
      좋은 말씀 감사해요
편안한 밤 되시구여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    건강목표 화이팅입니다 
잘달성하셧길요