logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Chạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngày

2024.01.02 10:45
kiểm tra sắt vụn

Chạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngày

 

 

Sau 100 ngày chạy, điều thay đổi khi tiếp tục chạy là cảm giác nhẹ nhàng hơn khi chạy.

Có vẻ như do khu vực trung tâm được sắp xếp hợp lý để chạy và các cơ chân chạy đã phát triển phù hợp.

Thật tốt khi có thể chạy thoải mái😊

 

Hôm nay đã chạy xong🤗

 

Chạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngàyChạy bộ nhẹ nhàng mỗi ngày

 

0
0
bình luận 27
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임★선
    달리기 하시는군요..
 보기 좋으네요... 수고하셨어요
    • JN
      nhà văn
      네에 달려야 다이어트 효과가 있어요
힘들어야 되요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    그만큼 체력이 좋아지셨나봐요
달릴떄 뿐 아니라 일상이 더 가벼워지실 것 같아요 ^^
    • JN
      nhà văn
      맞아요 절대 못달렸는데 100일을 참고 달렸어요 이젠 가벼워요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    열실히 하셔서 달리는게 이제 조금은 편해졌나보군요
    • JN
      nhà văn
      그렇게 됐어요
100일간 달렸어요
다이어트효과 있어요
  • 해피혀니
    오전 러닝 수고 많으셨어요^^
점심 맛있게 드셔요.
    • JN
      nhà văn
      혀니님도 러닝 하셨나요? 
식사 잘하시구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    HJ♡
    오~응원해요~
달리시는분들 보면 진짜 가볍게 뛰시더라고요~
부러워요~^-^
    • JN
      nhà văn
      그게 100일 넘게 달리면서 여기저기
다 아팠거든요  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    러닝크루 오늘 날짜 잘 하셨어요. 남은 시간 알차게 보내세요
    • JN
      nhà văn
      감사합니다
하루 유익한 시간 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    러닝크루 완성하셨네요
수고하셨고 건강한 하루되세요
    • JN
      nhà văn
      감사합니다
줄거운 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
     러닝 수고하셨어요 
몸이 많이 가벼워지셨나봐요
축하해요
    • JN
      nhà văn
      계속 했더니 이제 가볍게 달려요
내꺼 된거죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    오~ 매일 가벼워지는 달리기
제목에서 멋짐이 뿜뿜
    • JN
      nhà văn
      네에 중부지방 해소에 달리기가 좋네요
건강하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이하린
    달리기 저는 엄두도 못내는데 멋지세요
풍경도 너무 멋집니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    러닝크루 너무 좋은데요
경치도 엄청 좋아요 수고하셧어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    꾸준한 달리기로 가볍게 달리시는군요. 
정말 대단하세요. 앞으로도 화이팅하세요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    러닝 하시네요
수고하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    좋은 모습이네요. 님 오늘도 알차게 시작하시네요.
활기차게 하루 시작하시는 님이세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    오늘도 달리기군요.
응원합니다. 화이팅
  • 람라미
    달리기하면 뿌듯해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    달리기 너무 좋지요
건강한 운동입니다.
  • 다우니향기
    달리기 잘하시구요 
건강챙기셔요