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Objectifs santé

Courir chaque jour en devenant plus léger

2024.01.02 10:45
vérifier ferraille

Courir chaque jour en devenant plus léger

 

 

Après 100 jours de course, ce qui a changé en continuant à courir, c'est que je me sens léger en courant.

Il semble que la région centrale se soit bien préparée pour la course, et que les muscles des jambes utilisés pour courir se soient développés.

Je suis content de pouvoir courir confortablement😊

 

Fin de la course d'aujourd'hui🤗

 

Courir chaque jour en devenant plus légerCourir chaque jour en devenant plus léger

 

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commentaire 27
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    임★선
    달리기 하시는군요..
 보기 좋으네요... 수고하셨어요
    • JN
      Écrivain
      네에 달려야 다이어트 효과가 있어요
힘들어야 되요 
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    구름방울
    그만큼 체력이 좋아지셨나봐요
달릴떄 뿐 아니라 일상이 더 가벼워지실 것 같아요 ^^
    • JN
      Écrivain
      맞아요 절대 못달렸는데 100일을 참고 달렸어요 이젠 가벼워요
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    지영도영
    열실히 하셔서 달리는게 이제 조금은 편해졌나보군요
    • JN
      Écrivain
      그렇게 됐어요
100일간 달렸어요
다이어트효과 있어요
  • 해피혀니
    오전 러닝 수고 많으셨어요^^
점심 맛있게 드셔요.
    • JN
      Écrivain
      혀니님도 러닝 하셨나요? 
식사 잘하시구요
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    HJ♡
    오~응원해요~
달리시는분들 보면 진짜 가볍게 뛰시더라고요~
부러워요~^-^
    • JN
      Écrivain
      그게 100일 넘게 달리면서 여기저기
다 아팠거든요  
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    레몬
    러닝크루 오늘 날짜 잘 하셨어요. 남은 시간 알차게 보내세요
    • JN
      Écrivain
      감사합니다
하루 유익한 시간 되세요
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    seabuck
    러닝크루 완성하셨네요
수고하셨고 건강한 하루되세요
    • JN
      Écrivain
      감사합니다
줄거운 하루 되세요
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    땡땡이 
     러닝 수고하셨어요 
몸이 많이 가벼워지셨나봐요
축하해요
    • JN
      Écrivain
      계속 했더니 이제 가볍게 달려요
내꺼 된거죠
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    민트홀릭
    오~ 매일 가벼워지는 달리기
제목에서 멋짐이 뿜뿜
    • JN
      Écrivain
      네에 중부지방 해소에 달리기가 좋네요
건강하세요
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    이하린
    달리기 저는 엄두도 못내는데 멋지세요
풍경도 너무 멋집니다
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    ㅇㅅㅇ
    러닝크루 너무 좋은데요
경치도 엄청 좋아요 수고하셧어요
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    금지니
    꾸준한 달리기로 가볍게 달리시는군요. 
정말 대단하세요. 앞으로도 화이팅하세요. 
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    찌니
    러닝 하시네요
수고하셨어요
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    걷기와
    좋은 모습이네요. 님 오늘도 알차게 시작하시네요.
활기차게 하루 시작하시는 님이세요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    오늘도 달리기군요.
응원합니다. 화이팅
  • 람라미
    달리기하면 뿌듯해요
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    지폐메이커
    달리기 너무 좋지요
건강한 운동입니다.
  • 다우니향기
    달리기 잘하시구요 
건강챙기셔요