Mục tiêu sức khỏe của tôi~♡

Đi bộ hơn 15.000 bước ít nhất 5 lần một tuần, chạy bộ 3 lần một tuần

Chăm sóc đều đặn việc uống thực phẩm chức năng~♡

Tôi cố gắng duy trì đều đặn nhưng vẫn cố gắng nhớ lại lần nữa

Tôi sẽ thử thiết lập^^

Chạy bộ dạo này trời nóng quá nên mỗi ngày đều cảm thấy mệt mỏi khi tập luyện.

Giảm số lần chạy dần cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn để đạt được mục tiêu

Tôi sẽ cố gắng thành công~~

Đặt ra mục tiêu sức khỏe phù hợp với bản thân để chăm sóc sức khỏe tốt hơn

Hãy xem nào~😊😊