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Cần giảm cân gấp.

 

Những ngày gần đây mỗi sáng tôi cảm thấy lưng rất cứng nhắcㅜ

Có lẽ là đột nhiên. Do mỡ bụng tăng lên đột ngột đúng không..

Ăn đêm một cách thói quen khiến mỡ thừa tích tụ nhanh chóng quá trời ạㅠ

Tôi đang cố gắng bỏ ăn khuya..

Tôi đặt mục tiêu không ăn sau 8 giờ.

Cố lên~~!!!!

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bình luận 23
  • OBanggU
    다여트응원합니다!!!홧팅!!
    알고보면 다아는거고 쉬운데 행동으로옮기는게 잘안되요🥴
    • 부자되자
      nhà văn
      그죠..그래서 실천할수 있는 선에서 우선은 8시이후 먹지않는걸로 실천해보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한걸
    다이어트 응원합니다 
    좋은밤되세요 
    • 부자되자
      nhà văn
      더 더워지기전에 빼야합니다..
      시급합니다~~ ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사랑해
    저두요
    진짜 급한데 맘만 맨날 다욧합니다 ㅠ
    • 부자되자
      nhà văn
      사랑해님 같이 시작하시지요 ㅎ
      곧 여름입니다 고고~~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민경이
    빼는건 참어렵고 고통스러운데
    찌는건 한순간이더라구요ㅠ
    같은양 먹구 안찌는분 있음 부럽네요ㅎ
    • 부자되자
      nhà văn
      제말이요..일주일노력하고선 빼놓음 하루만에 올라가기도 하고 어렵고어럽네요 ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chovy
    다이어트 응원합니다!
    같이 열심히 빼서 여름 대비 합시다! ㅋㅋ
    아자아자 화이팅
    • 부자되자
      nhà văn
      그럼요.  같이 화이팅해서 여름오기전에 
      꼭 성공해봐요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    앱앱
    건강을 생각해서라도 안먹는게 좋죠
    근데 저는 조금씩은 먹네요ㅠㅠ
    • 부자되자
      nhà văn
      저도 늦은시간 먹음 안좋은거 머리로 알지만 참는게 너무 힘들더라구요..ㅜ
      몇일을 하게되더라도 꼭 실천해보려구ㅇᆢ.,
  • 주주초롱
    저도 배랑 엉덩이가 왜 이렇게 커졌는지..
    다이어트가 시급해요 정말 
    • 부자되자
      nhà văn
      정말 찌는건 순식간이더라구요 ㅜ
      같이 다이어트 시작해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    pobe
    8시 이후로 안먹는다는 목표는 그전까지 다 드시려는 듯. 좀 더 시간을 땡겨보세여 6시 정도로 
    • 부자되자
      nhà văn
      예리하신대요 ㅋㅋ 저와 어느정도 타협을 본거랍니다.
      전 11시까지도 잠들기직전까지도 먹고있거든요 ㅋ
  • Kk
    야식 끊기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 
    화이팅입니다!!
    • 부자되자
      nhà văn
      밤에 먹는게 정말 맛나긴 하지요 ㅜ
      이번기회에 실천해보려구요.
  • 다우니향기
    허리가 뻐근하면 뱃살때문에 그런거에요???? 
    그래서 제가 계속 허리가 아픈가봅니다.. 저도 야식 끊어봐야죠 
    • 부자되자
      nhà văn
      저는 배 조금 나왔다싶음 어김없이. 허리가 아프더라구요ㅜ
      허리가 아니더라도 뱃살은 없애버려야죠 ㅋㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    화이팅 야식끊기 같이 해봐요
    너무 늦은시간에 뭐 먹지 말기 ^^ 화이팅입니다.
    • 부자되자
      nhà văn
      돈나님 정말힘들지만 같이 해주시는 분들이 많아 든든하네요 ㅎ
      같이 화이팅해봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    멋진 목표 설정 하심 축하드려요
    이대로만 지키면 건강 목표 달성 어렵지 않을듯요