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Diet sangat mendesak.

 

Beberapa hari terakhir ini, setiap pagi punggung saya sangat kakuㅜ

Mungkin karena tiba-tiba. Karena lemak perut yang membengkak.

Karena saya terbiasa makan makanan ringan malam, berat badan saya bertambah dengan cepatㅠ

Saya berencana untuk berhenti makan makanan ringan malam..

Saya berencana untuk tidak makan setelah jam 8 malam.

Semangat~~!!!!

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komentar 23
  • OBanggU
    다여트응원합니다!!!홧팅!!
    알고보면 다아는거고 쉬운데 행동으로옮기는게 잘안되요🥴
    • 부자되자
      Penulis
      그죠..그래서 실천할수 있는 선에서 우선은 8시이후 먹지않는걸로 실천해보려구요
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    행복한걸
    다이어트 응원합니다 
    좋은밤되세요 
    • 부자되자
      Penulis
      더 더워지기전에 빼야합니다..
      시급합니다~~ ㅎ
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    사랑해
    저두요
    진짜 급한데 맘만 맨날 다욧합니다 ㅠ
    • 부자되자
      Penulis
      사랑해님 같이 시작하시지요 ㅎ
      곧 여름입니다 고고~~ㅎ
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    민경이
    빼는건 참어렵고 고통스러운데
    찌는건 한순간이더라구요ㅠ
    같은양 먹구 안찌는분 있음 부럽네요ㅎ
    • 부자되자
      Penulis
      제말이요..일주일노력하고선 빼놓음 하루만에 올라가기도 하고 어렵고어럽네요 ㅜ
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    Chovy
    다이어트 응원합니다!
    같이 열심히 빼서 여름 대비 합시다! ㅋㅋ
    아자아자 화이팅
    • 부자되자
      Penulis
      그럼요.  같이 화이팅해서 여름오기전에 
      꼭 성공해봐요 ㅎ
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    앱앱
    건강을 생각해서라도 안먹는게 좋죠
    근데 저는 조금씩은 먹네요ㅠㅠ
    • 부자되자
      Penulis
      저도 늦은시간 먹음 안좋은거 머리로 알지만 참는게 너무 힘들더라구요..ㅜ
      몇일을 하게되더라도 꼭 실천해보려구ㅇᆢ.,
  • 주주초롱
    저도 배랑 엉덩이가 왜 이렇게 커졌는지..
    다이어트가 시급해요 정말 
    • 부자되자
      Penulis
      정말 찌는건 순식간이더라구요 ㅜ
      같이 다이어트 시작해보아요
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    pobe
    8시 이후로 안먹는다는 목표는 그전까지 다 드시려는 듯. 좀 더 시간을 땡겨보세여 6시 정도로 
    • 부자되자
      Penulis
      예리하신대요 ㅋㅋ 저와 어느정도 타협을 본거랍니다.
      전 11시까지도 잠들기직전까지도 먹고있거든요 ㅋ
  • Kk
    야식 끊기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 
    화이팅입니다!!
    • 부자되자
      Penulis
      밤에 먹는게 정말 맛나긴 하지요 ㅜ
      이번기회에 실천해보려구요.
  • 다우니향기
    허리가 뻐근하면 뱃살때문에 그런거에요???? 
    그래서 제가 계속 허리가 아픈가봅니다.. 저도 야식 끊어봐야죠 
    • 부자되자
      Penulis
      저는 배 조금 나왔다싶음 어김없이. 허리가 아프더라구요ㅜ
      허리가 아니더라도 뱃살은 없애버려야죠 ㅋㅋㅋ
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    돈나
    화이팅 야식끊기 같이 해봐요
    너무 늦은시간에 뭐 먹지 말기 ^^ 화이팅입니다.
    • 부자되자
      Penulis
      돈나님 정말힘들지만 같이 해주시는 분들이 많아 든든하네요 ㅎ
      같이 화이팅해봐요
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    걷기와
    멋진 목표 설정 하심 축하드려요
    이대로만 지키면 건강 목표 달성 어렵지 않을듯요