Mục tiêu tập luyện của tuần này

Đi bộ đều đặn 10.000 bước mỗi ngày

Tham gia nhóm chạy trong 3-4 ngày

Nhưng trời nóng quá nên nhóm chạy bộ rất vất vả.

Hôm qua còn ổn, nhưng hôm nay thì không.

Sáng nay tôi chạy bộ nhưng dễ bị mệt mỏi.

Tôi sẽ giảm tốc độ đi bộ nhanh để có thể chạy.

Chắc chắn mùa hè làm giảm thể lực nhanh chóng.

Tôi phải duy trì việc tập thể dục đều đặn.

Mọi người cùng cố gắng nhé