logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hôm nay cũng cố gắng đi đủ mười nghìn bước~

2023.10.10 17:43
kiểm tra sắt vụn

Sáng nay đã chuẩn bị đủ vitamin và giảm bớt cà phê,

Bạn đã đi bộ 10.000 bước chăm chỉ trong một ngày.

Tôi đã đi bộ nhẹ nhàng bằng đi bộ nhanh, nhưng dạo này có nhiều người đi chân trần nữa.

Lần sau tôi cũng muốn thử đi chân trần giữa các bác lớn tuổi xem sao ㅎ

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주먹쥐고일어섯
    맨발걷기 할만한 곳이 많지는 않더라구욤 ㅠㅠ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      저 다니는 공원에 맨발걷기 하시는 분 많아졌어요.
그 길에 구멍이 숭숭- 돌 뽑아낸 자국이 많아요 ㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    저도 만보 걷고 커피줄일려구요
건강생각하게되여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      커피도 달달이 마시다 보니까 당을 줄여야겠더라구요
참는 건 힘들어요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      닥-행복한베니
      진짜로요. 커피 참는 게 참 힘들어요.
자꾸 생각나고, 무료할 때는 습관으로 마시고.. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    요즘 맨발걷기 유행인가봐요
좀더 건강에 좋은 느낌 ~ 발은 제2의 심장이라고하니 ^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      뉴스에도 나오더라구요
맨발걷기 요즘 많이 한대요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
     저는 해보았는데 전문맨발 걷기 장소라 아니고 주민분들이 만드신곳이라 너무 따끔하더라구여
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      현명한자
      nhà văn
      맞아요. 전문적으로 만들어진 데 아니고
그냥 알음알음 만들어낸 곳이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김도연
    우와 ㅎㅎ ㅁ커피줄이시다니
대단하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    우리 동네 공원에도 맨발걷기 하시는 분들 생겼더라구요
맨발걷기 동호회 한다고 현수막도 걸려 있고 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    맨발걷기 진짜 해보고싶어요~~
집주변에 할 수 있는 곳이 없어 아쉽네요 ㅜㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    맞죠~
제가 가는 공원에도 맨발걷기 하시는 어르신들이 많더라구요~
오늘은 흙을 깔고 있던데~
맨발걷기 유행인기봐요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    만보걷기 수고하셨어요

목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    어제도 만보걷기 하신다고 수고하셧어요. 저도 맨발걷기 해보고 싶더라고요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    요즘 맨발걷기 붐이 불어서
많이들 하시더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
즐거운 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    와 꾸준함이 대단하신듯요.
목표 열심히 하시네요 훌륭하세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    건강을 위한 좋은 습관 영양제 잘 챙기기,
커피 줄이기, 참 잘 하셨네요. 게다가 만보 걸으셨으니 금상첨화죠.