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Penetapan Tujuan Kesehatan

Hari ini juga dengan semangat berjalan sepuluh ribu langkah~

2023.10.10 17:43
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Pagi ini saya sudah mengonsumsi suplemen dengan baik dan mengurangi sedikit kopi,

Saya berjalan sepuluh ribu langkah dengan rajin sepanjang hari.

Saya berjalan dan berlari dengan ringan, akhir-akhir ini banyak orang yang berjalan tanpa alas kaki.

Kali ini, saya juga berpikir untuk mencoba berjalan tanpa alas kaki di antara para orang tua ㅎ

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komentar 19
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    주먹쥐고일어섯
    맨발걷기 할만한 곳이 많지는 않더라구욤 ㅠㅠ
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      현명한자
      Penulis
      저 다니는 공원에 맨발걷기 하시는 분 많아졌어요.
그 길에 구멍이 숭숭- 돌 뽑아낸 자국이 많아요 ㅋㅋ
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    나나
    저도 만보 걷고 커피줄일려구요
건강생각하게되여
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      현명한자
      Penulis
      커피도 달달이 마시다 보니까 당을 줄여야겠더라구요
참는 건 힘들어요 ㅎㅎ
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      닥-행복한베니
      진짜로요. 커피 참는 게 참 힘들어요.
자꾸 생각나고, 무료할 때는 습관으로 마시고.. 
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    로또2등당첨
    요즘 맨발걷기 유행인가봐요
좀더 건강에 좋은 느낌 ~ 발은 제2의 심장이라고하니 ^^
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      현명한자
      Penulis
      뉴스에도 나오더라구요
맨발걷기 요즘 많이 한대요
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    송쩡
     저는 해보았는데 전문맨발 걷기 장소라 아니고 주민분들이 만드신곳이라 너무 따끔하더라구여
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      현명한자
      Penulis
      맞아요. 전문적으로 만들어진 데 아니고
그냥 알음알음 만들어낸 곳이네요
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    김도연
    우와 ㅎㅎ ㅁ커피줄이시다니
대단하세요 
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    닥-행복한베니
    우리 동네 공원에도 맨발걷기 하시는 분들 생겼더라구요
맨발걷기 동호회 한다고 현수막도 걸려 있고 ㅋ
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    구름방울
    맨발걷기 진짜 해보고싶어요~~
집주변에 할 수 있는 곳이 없어 아쉽네요 ㅜㅜ
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    수퍼마덜
    맞죠~
제가 가는 공원에도 맨발걷기 하시는 어르신들이 많더라구요~
오늘은 흙을 깔고 있던데~
맨발걷기 유행인기봐요~
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    지폐메이커
    만보걷기 수고하셨어요

목표 응원할게요
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    금지니
    어제도 만보걷기 하신다고 수고하셧어요. 저도 맨발걷기 해보고 싶더라고요. 
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    최영민
    요즘 맨발걷기 붐이 불어서
많이들 하시더라구요
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    최영민
    만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
즐거운 하루 되세요 
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    걷기와
    와 꾸준함이 대단하신듯요.
목표 열심히 하시네요 훌륭하세요.
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    바다
    건강을 위한 좋은 습관 영양제 잘 챙기기,
커피 줄이기, 참 잘 하셨네요. 게다가 만보 걸으셨으니 금상첨화죠.