김도연
ㅎㅎ 저도 그런거 같아요 우리 다음주 화이팅해요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì vậy~
1. Đi bộ hơn 13.000 bước mỗi ngày
Chạy bộ ít nhất 3 km ít nhất 3 ngày mỗi tuần
3. Hàng ngày bổ sung men vi sinh và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Thay thế đồ ăn nhẹ bằng trái cây và các loại hạt
Trong kỳ nghỉ lễ Chuseok, ăn... ăn... lại còn ăn nữa🤣🤣
Dù đã đi bộ đều đặn khi đi dạo nhưng vẫn tăng lên
Tôi đã không đo được cân nặng của mình ㅜ
Tuần này cố gắng đạt mục tiêu để giảm cân
Tôi sẽ cố gắng rút ngắn lại một chút ^^
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bình luận 23
최영민연휴동안 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
이혜진응원해 주셔서 감사합니다 아침에 일찍 나가서 운동하고 오려구요^^
수퍼마덜저도 마찬가지인것 같아요~ 체중계에 올라가지를 못하네요^^ ㅎㅎㅎ 이번주 목표 파이팅 하세요!!
- 이혜진
문제는 친정엄마가 한 보따리 싸 주셨어요 ㅎㅎ 적당히 조절해서 먹어봐야지요ㅜ 응원해 주셔서 감사합니다 ^^
감사와행복매일 만삼천보걷기 응원합니다 그리고 이번주 건강목표 성공하시길요 남은 시간 즐겁게 보내세요
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 ~ 매일 만보이상 걷고는 있지만, 다시한번 마음 다짐해 보네요^^
라라리운동목표 잘 세우셨네요 달성하길 응원합니다 ㅎㅎㅎ
- 이혜진
건강목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~ 이번주 열심히 달려볼게요^^
지폐메이커건강한 목표설정입니다 부지런히 달성하시길 바래요
- 이혜진
네~~감사합니다^^ 건강목표 잘 지키는 한주가 되도록 노력할게요
네바이넙목표를 정말 건강하게 잘 세우셨네요. 저도 운동 식단 영양제 조화를 잘 맞춰서 계획 세워봐야겠네요.
- 이혜진
건강한 목표 잘 계획하시고 실천하시길 응원합니다
JN건강 목표 응원합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 이혜진
건강 목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~ 편안한 밤 되세요!
햄찌실천가능한 목표 잘 세우셨네요 화이팅입니다
- 이혜진
이번주 잘 실천해 볼려구요 ~~ 응원해 주셔서 감사합니다^^
나나건강하개 목표새우셧네요 저도 따라서 해야갯어여
- 이혜진
건강한 한 주 만들어 보아요^^ 함께 화이팅입니다 ~
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 저도 체중감랑을 목표로...ㅎㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
- 붉은레드
전 일부만 동참할게요 뛸 자신감 이 없네요
- 바다
이번주 건강목표 좋네요. 목표달성 잘 하셨겠죠. 유산균 저도 먹어보니, 좋은 점을 느끼게 돼서 꾸준히 먹고 있어요.