健康目標設定

本週健康目標~

2023.10.01 20:32

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本週的健康目標是～

每天步行超過1萬3千步

每週跑步至少3天，距離3公里

每天服用益生菌和營養補充品

4. 用水果和堅果代替點心

中秋連假期間吃吃吃...又吃又吃...還要再吃🤣🤣

我一直在散步並持續走路，但還在增加

沒能測量體重呢 ㅠ

這週努力達成目標，體重

我會試著縮短一些^^

評論 23

김도연

ㅎㅎ 저도 그런거 같아요 
우리 다음주 화이팅해요

2023.10.01 20:33

이혜진

作家

가족들이 모여서 기분좋게 먹다보니
원없이 먹었어요 ㅎㅎ
함께 화이팅입니다!

2023.10.02 00:57

최영민

연휴동안 건강목표
꼭 이루시길 바랍니다

2023.10.01 20:40

이혜진

作家

응원해 주셔서 감사합니다 
아침에 일찍 나가서 운동하고 오려구요^^

2023.10.02 00:57

수퍼마덜

저도 마찬가지인것 같아요~
체중계에 올라가지를 못하네요^^ ㅎㅎㅎ
이번주 목표 파이팅 하세요!!

2023.10.01 20:47

이혜진

作家

문제는 친정엄마가 한 보따리 싸 주셨어요 ㅎㅎ
적당히 조절해서 먹어봐야지요ㅜ
응원해 주셔서 감사합니다 ^^

2023.10.02 00:58

감사와행복

매일 만삼천보걷기 응원합니다 
그리고 이번주  건강목표 성공하시길요
남은 시간 즐겁게 보내세요

2023.10.01 20:57

이혜진

作家

응원해 주셔서 감사합니다 ~
매일 만보이상 걷고는 있지만, 다시한번
마음 다짐해 보네요^^

2023.10.02 01:00

라라리

운동목표 잘 세우셨네요
달성하길 응원합니다 ㅎㅎㅎ

2023.10.01 21:20

이혜진

作家

건강목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~
이번주 열심히 달려볼게요^^

2023.10.02 21:17

지폐메이커

건강한 목표설정입니다
부지런히 달성하시길 바래요

2023.10.01 21:32

이혜진

作家

네~~감사합니다^^
건강목표 잘 지키는 한주가 되도록 노력할게요

2023.10.02 21:18

네바이넙

목표를 정말 건강하게 잘 세우셨네요.
저도 운동 식단 영양제 조화를 잘 맞춰서 계획 세워봐야겠네요.

2023.10.01 23:09

이혜진

作家

건강한 목표 잘 계획하시고
실천하시길 응원합니다

2023.10.02 21:20

건강 목표 응원합니다
오늘도 좋은 하루 되세요

2023.10.02 00:46

이혜진

作家

건강 목표 응원해 주셔서 감사합니다 ~
편안한 밤 되세요!

2023.10.02 21:20

햄찌

실천가능한 목표 잘 세우셨네요
화이팅입니다

2023.10.02 16:31

이혜진

作家

이번주 잘 실천해 볼려구요 ~~
응원해 주셔서 감사합니다^^

2023.10.02 21:21

나나

건강하개 목표새우셧네요
저도 따라서 해야갯어여

2023.10.02 21:18

이혜진

作家

건강한 한 주 만들어 보아요^^
함께 화이팅입니다 ~

2023.10.02 21:23

보호랏

건강목표 설정하셨네요 저도 체중감랑을 목표로...ㅎㅎ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요

2023.10.03 10:50

붉은레드

전 일부만 동참할게요
뛸 자신감 이 없네요

2023.10.03 20:55

바다

이번주 건강목표 좋네요. 목표달성 잘 하셨겠죠.
유산균 저도 먹어보니, 좋은 점을 느끼게 돼서 꾸준히 먹고 있어요.

2023.10.13 02:48