Target kesehatan minggu ini~

Target kesehatan minggu ini adalah~

Berjalan lebih dari 13.000 langkah setiap hari

Berlari minimal 3 km setidaknya 3 hari dalam seminggu

3. Mengonsumsi probiotik dan suplemen nutrisi setiap hari

Ganti camilan dengan buah-buahan dan kacang-kacangan

Selama liburan Chuseok makan... makan... dan makan lagi🤣🤣

Meskipun saya berjalan secara teratur saat berjalan-jalan, tetapi terus bertambah

Saya tidak bisa mengukur berat badan, ya.

Minggu ini berusaha keras mencapai target sehingga berat badan

Saya akan mencoba menguranginya sedikit ^^