주주초롱
오오 출산 후 운동하시는거 관리하시는거 응원해요 저도 애기 둘 낳고 지금 맥주랑 과자나 먹고 앉아있네요 휴
Vì mỡ bụng sau sinh và xương sườn bị giãn ra, những bộ quần áo cũ tôi từng mặc không còn vừa nữa ㅠ
Gần như đã giảm hết cân rồi..
Vì vậy, tôi bắt đầu bằng việc tập plank để tăng cường sức mạnh bụng trước tiên.
Tôi sẽ bắt đầu bằng việc dành 1 phút mỗi ngày, dần dần tăng lên để có thể chịu đựng được 5 phút trong vòng một tháng.
Tôi muốn nhanh chóng tìm lại được cơ thể cũ của mình haha
0
0
bình luận 8
- 몰라
1분도 버티기 힘든데 5분!! 응원합니다ㅎㅎ건강한 몸 만들기 화이팅~
- 김도연
차근차근 늘려가려구요! 열심히 해보겠습니다~
- 싸미핏
플랭크라니 대단해요 응원할께요 ㅎㅎ
- 김도연
복부힘이 많이 약해져서 플랭크부터 시작하려구요! ㄱ응원 감사합니다
- 리후니르
출산후 운동하는거 쉽지가 않죠ㅠ 응원하겠습니당^^
- 김도연
육아하느라 정신이 없긴하지만~ 애기잘때 틈틈히 해보겠씁니다 ㅎ 응원감사합니다
