주주초롱
오오 출산 후 운동하시는거 관리하시는거 응원해요 저도 애기 둘 낳고 지금 맥주랑 과자나 먹고 앉아있네요 휴
Karena perut yang membuncit setelah melahirkan dan dada yang melebar, pakaian lama saya tidak muat lagi ㅠ
Saya hampir kehilangan semua berat badan..
Jadi, saya akan mulai dengan plank untuk memperkuat otot perut terlebih dahulu.
Saya akan mencoba meningkatkan secara bertahap dari 1 menit setiap hari selama sebulan agar bisa bertahan selama 5 menit.
Saya ingin segera menemukan kembali tubuh lama saya, haha.
0
0
komentar 8
- 몰라
1분도 버티기 힘든데 5분!! 응원합니다ㅎㅎ건강한 몸 만들기 화이팅~
- 김도연
차근차근 늘려가려구요! 열심히 해보겠습니다~
- 싸미핏
플랭크라니 대단해요 응원할께요 ㅎㅎ
- 김도연
복부힘이 많이 약해져서 플랭크부터 시작하려구요! ㄱ응원 감사합니다
- 리후니르
출산후 운동하는거 쉽지가 않죠ㅠ 응원하겠습니당^^
- 김도연
육아하느라 정신이 없긴하지만~ 애기잘때 틈틈히 해보겠씁니다 ㅎ 응원감사합니다
