健康目標

健康のために！

2023.05.03 21:30

照会おすすめスクラップ

出産後に太ったお腹の脂肪と広がった胸郭のせいで、以前着ていた服が合わなくなりましたㅠ

ほとんど体重が減りましたが…。

それで、まず腹筋を鍛えるためのプランクから始めようと思います。

毎日1分ずつ増やして、1ヶ月間で5分間耐えられるようにしてみます。

早く以前の体に戻りたいです（笑）

주주초롱

오오 출산 후 운동하시는거 관리하시는거 응원해요
저도 애기 둘 낳고 지금 맥주랑 과자나 먹고 앉아있네요 휴

2023.05.03 21:32

김도연

作者

넷 ㅎㅎ꼭 꾸준히 해보려구요
지금 애기 자니 틈날때 얼른 후다닥 해야겟어요

2023.05.04 15:45

몰라

1분도 버티기 힘든데 5분!! 
응원합니다ㅎㅎ건강한 몸 만들기 화이팅~

2023.05.03 21:33

김도연

作者

차근차근 늘려가려구요!
열심히 해보겠습니다~

2023.05.04 15:46

싸미핏

플랭크라니  대단해요
응원할께요 ㅎㅎ

2023.05.03 21:33

김도연

作者

복부힘이 많이 약해져서 플랭크부터 시작하려구요!
ㄱ응원 감사합니다

2023.05.04 15:46

리후니르

출산후 운동하는거 쉽지가 않죠ㅠ
응원하겠습니당^^

2023.05.03 21:37

김도연

作者

육아하느라 정신이 없긴하지만~
애기잘때 틈틈히 해보겠씁니다 ㅎ
응원감사합니다

2023.05.04 15:46