logo

Mục tiêu sức khỏe ngày 14 tháng 9

Thiết lập mục tiêu sức khỏe ngày 14 tháng 9!

 

Đi bộ 10.000 bước + mát-xa chân + ngâm chân bằng nước ấm

Uống 2 lít nước ấm

Ngày thứ 17 không uống cà phê

• 120 lần squat

Ngày thứ 7 của thử thách chạy bộ 3km của nhóm chạy

 

Bắt đầu ngày mới bằng chạy bộ^^

Trời mưa nên cảm thấy mát mẻ.

Chúc bạn có một ngày vui vẻ.Mục tiêu sức khỏe ngày 14 tháng 9

0
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    꽃이 너무 예쁘네요ㅎㅎ  러닝 고생하셨습니다
    즐거운 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    sun flower
    건강목표가 너무 좋네요. 커피끊기 17일차  대단하시네요. 저는 줄이는 중인데  힘드네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영경
    우와 건강목표가 멋지십니다 
    이번주도 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루세끼
    커피 끊기 17일차 대단하세요!!! 전 끊지는 못할 것 같아요 화이팅입니다!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨군요
    꼭 잘 실천 하시길 바랄게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    건강목표  어마어마하네요
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    좋은 습관 들이기 응원해요
    행복하고 건강한 하루되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    러닝으로 시작하는 하루
    너무 상쾌하겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    커피 끊기 17일차..!!
    대단하시네여 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    목표 도전 멋지게 성공하시길요
    미션 수행 성공 축하드려요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    러닝으로 시작하는 하루 너무 멋져요
    목표 응원합니다