9月14日に健康目標を設定! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち17日目 スクワット120回 ・ランニングクルー 3kmチャレンジ 7日目 ランニングで一日を始めます^^ 雨が降って涼しいですね。 良い一日をお過ごしください。