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9月14日の健康目標

9月14日に健康目標を設定!

 

1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴

ぬるま湯を2リットル摂取する

コーヒー断ち17日目

スクワット120回

・ランニングクルー 3kmチャレンジ 7日目

 

ランニングで一日を始めます^^

雨が降って涼しいですね。

良い一日をお過ごしください。9月14日の健康目標

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コメント 11
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    라라리
    꽃이 너무 예쁘네요ㅎㅎ  러닝 고생하셨습니다
    즐거운 하루 보내세요
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    sun flower
    건강목표가 너무 좋네요. 커피끊기 17일차  대단하시네요. 저는 줄이는 중인데  힘드네요.
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    영경
    우와 건강목표가 멋지십니다 
    이번주도 응원할게요 
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    하루세끼
    커피 끊기 17일차 대단하세요!!! 전 끊지는 못할 것 같아요 화이팅입니다!!!
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 하셨군요
    꼭 잘 실천 하시길 바랄게요
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    최영민
    건강목표  어마어마하네요
    응원합니다 
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    seabuck
    좋은 습관 들이기 응원해요
    행복하고 건강한 하루되세요
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    Quadruple 4 Project
    러닝으로 시작하는 하루
    너무 상쾌하겠어요
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    김찐💛
    커피 끊기 17일차..!!
    대단하시네여 
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    걷기와
    목표 도전 멋지게 성공하시길요
    미션 수행 성공 축하드려요
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    미니미니민
    러닝으로 시작하는 하루 너무 멋져요
    목표 응원합니다