logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe trong tuần này

2023.09.13 17:57
kiểm tra sắt vụn

Ngâm chân

Thường xuyên kéo giãn cơ thể

Tập thể dục nhóm 5 lần

Chạy nhóm 3 lần

 

Không mua đường fructose dạng lỏng cho đồ uống nhẹ

Giảm carbohydrate

Chỉ có cà phê sữa và Americano thôi.

Không mua đồ ăn vặt

Không ăn đêm

Ăn đủ protein

0
0
bình luận 11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    다 좋은목표네요~  달성하길 응원합니다
화이팅하세요~~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 달성하시길
응원할께요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    울트라돼지런
    목표가 엄청 세세하시네요
목표 달성하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    건강목표가 많으시네요~ 
너무 좋은 목표들이네요 화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    군것질 안먹고 야식 안먹기!! 
정말 어렵네요~ 
그래도 하실수 있어요!! 파이팅!! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미니미니민
    식단이 철저하게 계획 하셨네요
목표 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Her0131
    이번주 목표가 굉장히 다양하네요.
한주동안 모두 이루시길 바래요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쵸리쵸리
    건강 목표 아주 좋으네요
분명 실천 하실 수 있을 거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    단음료 액상과당 탄수화물
저도 끊어야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    활기찬 하루를 신선하게 여시네요.
알찬 하루 보내실거라 기대합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다
    건강목표를 구체적으로 세우셨으니,
저대로 실천 하시면 건강한 하루 하루 되실꺼예요. 잘 세우셨어요.