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Penetapan Tujuan Kesehatan

Menetapkan tujuan kesehatan minggu ini

2023.09.13 17:57
memeriksa membatalkan

Mandi kaki dengan air hangat

Stretching di sela waktu

Latihan kelompok 5 kali

Lari Kru 3 kali

 

Tidak membeli sirup fruktosa cair untuk minuman ringan

Mengurangi karbohidrat

Hanya kopi latte dan Americano

Tidak membeli camilan

Tidak makan makanan ringan malam

Mengonsumsi protein secara cukup

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komentar 11
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    라라리
    다 좋은목표네요~  달성하길 응원합니다
화이팅하세요~~!
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 달성하시길
응원할께요 
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    울트라돼지런
    목표가 엄청 세세하시네요
목표 달성하세요
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    수경이~♥
    건강목표가 많으시네요~ 
너무 좋은 목표들이네요 화이팅입니다~
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    수퍼마덜
    군것질 안먹고 야식 안먹기!! 
정말 어렵네요~ 
그래도 하실수 있어요!! 파이팅!! 
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    미니미니민
    식단이 철저하게 계획 하셨네요
목표 응원할게요
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    Her0131
    이번주 목표가 굉장히 다양하네요.
한주동안 모두 이루시길 바래요 
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    쵸리쵸리
    건강 목표 아주 좋으네요
분명 실천 하실 수 있을 거에요
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    Quadruple 4 Project
    단음료 액상과당 탄수화물
저도 끊어야겠어요
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    걷기와
    활기찬 하루를 신선하게 여시네요.
알찬 하루 보내실거라 기대합니다.
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    바다
    건강목표를 구체적으로 세우셨으니,
저대로 실천 하시면 건강한 하루 하루 되실꺼예요. 잘 세우셨어요.