logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này

2023.08.30 23:23
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này.

 

Tập thể dục hơn 30 phút mỗi ngày

Quản lý chế độ ăn uống

Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau củ và các loại rau xanh

Sử dụng phương tiện giao thông công cộng: trên 4 lần một tuần

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày

 

Tôi sẽ cố gắng để đạt được điều đó.

Đó là tất cả.

0
0
bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    식단관리 진짜 꼭 필요한 것 같아요.
이번주 건강목표도 화이팅입니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      달남99
      nhà văn
      마자요. 식단 관리만 해도 살이 쭉 빠지더라고요
같이 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    이번주 건강목표 응원합니다~!!
화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      달남99
      nhà văn
      응원 감사합니다.
같이 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      달남99
      nhà văn
      건강 목표 응원 감사해요
같이 화이팅해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
만보걷기 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      달남99
      nhà văn
      만보 걷기만 유일하게 성공하고 있네요.
그래도 힘내자고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    좋은 건강목표입니다.
부지런히 달성하세요^^ 아자아자
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      달남99
      nhà văn
      열심히 해서 꼭 달성하도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    식단관리가 참 힘든거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    🍨툐리부인💗
    저도 식단하고 있는데 시간이 지나니 
어느정도 익술해서 배도 별로 안고프
더라구요.다같이 건강한 루틴을 위하여
화이팅!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김찐💛
    ㄷㅐ중교통 이용하기 좋네여! 
성공하셨는지 궁금하네여 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기
정말 좋은 루틴이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    ^^만보 좋지요
알차게 잘 세우셨네요
건강목표 응원합니다
행복한 하루되세요