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Obiettivi di salute

I miei obiettivi di salute di questa settimana

2023.08.30 23:23
controllo rottame

Questo è il mio obiettivo di salute per questa settimana.

 

Più di 30 minuti di esercizio ogni giorno

Gestione della dieta

Ridurre i carboidrati, mangiare molta verdura e ortaggi

Utilizzo dei trasporti pubblici: almeno 4 volte a settimana

Camminare 10.000 passi al giorno

 

Farò in modo che possa essere raggiunto sicuramente.

È tutto.

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commento 15
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    수경이~♥
    식단관리 진짜 꼭 필요한 것 같아요.
이번주 건강목표도 화이팅입니다~
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      달남99
      scrittore
      마자요. 식단 관리만 해도 살이 쭉 빠지더라고요
같이 화이팅해요
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    ♡♡
    이번주 건강목표 응원합니다~!!
화이팅
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      달남99
      scrittore
      응원 감사합니다.
같이 화이팅해요
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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      달남99
      scrittore
      건강 목표 응원 감사해요
같이 화이팅해요
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
만보걷기 화이팅입니다 
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      달남99
      scrittore
      만보 걷기만 유일하게 성공하고 있네요.
그래도 힘내자고요
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    지폐메이커
    좋은 건강목표입니다.
부지런히 달성하세요^^ 아자아자
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      달남99
      scrittore
      열심히 해서 꼭 달성하도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
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    금지니
    식단관리가 참 힘든거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
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    🍨툐리부인💗
    저도 식단하고 있는데 시간이 지나니 
어느정도 익술해서 배도 별로 안고프
더라구요.다같이 건강한 루틴을 위하여
화이팅!!
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    김찐💛
    ㄷㅐ중교통 이용하기 좋네여! 
성공하셨는지 궁금하네여 ㅎㅎ
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기
정말 좋은 루틴이네요
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    seabuck
    ^^만보 좋지요
알차게 잘 세우셨네요
건강목표 응원합니다
행복한 하루되세요