Mục tiêu sức khỏe tuần này

Mục tiêu sức khỏe của tuần này đây

Trước tiên, đi bộ 10.000 bước là điều cơ bản~~

Uống nước ấm khi đói để duy trì sức khỏe

Ăn men vi sinh

Ăn táo vào buổi sáng

Tập thể dục sức mạnh ít nhất 10 phút trước khi đi ngủ

Như thế này~

Uống nước ấm vào buổi sáng khi thức dậy

Ra ngoài và đi bộ ngay lập tức

Vì vậy, trước khi đi làm, tôi đi bộ 10.000 bước~~

Có vẻ như đã hơn một tháng kể từ khi làm như vậy rồi.