agnes0117
이번 주 건강목표 설정하셨네요. 한 달째 건강목표 잘 실천하고 계시네요. 오늘도 건강한 저녁되세요.
今週の健康目標です
まずは万歩計を基本にしますね~~
健康的な空腹時にぬるま湯を飲む
乳酸菌を摂る
朝にリンゴを食べる
寝る前に最低10分の筋力トレーニングを行う
このように〜
朝起きてぬるい水を飲む
外に出てすぐに歩きます
だから出勤前に万歩計を測ります~~
もう一ヶ月以上経ったようですね。
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コメント 9
- 하이
대단하세요 출근전에 바쁘실텐데 말이죠
- 닥-행복한베니
만보 걷고 나서 출근하기 안 힘드세요~ 한 달 해 오셨으면 익숙해져 괜찮기도 하겠네요?
- 차현정
이번주 건강목표 응원합니다 ^^ 즐저녁되세요 ^^
- aettaett
설정하신 건강 목표 꼭 달성하세요. 응원합니다
- 찌니
이번주 건강목표 달성 응원합니다 꾸준히 할수있도록 화이팅입니다
削除されたコメントです。
- 쓰리채맘
공복에 미지근한 물이 진짜 건강에 좋다는데 잘 안되요. 한달이 두달되고 1년되고 평생 습관되시길...
- Kkk
출근전 만보걷기 정말 대단하시네요 멋져요
- 걷기와
목표에 진심이 느껴집니다 파이팅 피곤해도 열심히 운동해야하는데 잘 안되네요