Mục tiêu sức khỏe bắt đầu lại

Đây là kỳ nghỉ, sự kiện gia đình, nên tôi đặt mục tiêu sức khỏe sau một thời gian dài.

Tôi đang thử thiết lập. Cũng đã lâu rồi mới gặp cộng đồng ^^

Bắt đầu buổi sáng bằng cách duỗi người khi thức dậy

Bắt đầu lại việc đi bộ 10.000 bước mà chưa từng thực hiện được.

Tôi cũng đang cố gắng tập thể dục tại nhà khi có thời gian rảnh.

Sau 6 giờ chiều, không ăn uống gì.

Tôi sẽ theo dõi chặt chẽ^^