Objectifs de santé pour recommencer à zéro

C'est les vacances ou un événement familial, alors je me fixe un objectif de santé après longtemps.

Je vais essayer de le régler. Cela fait longtemps que je n'ai pas été sur la communauté^^

Je commence ma matinée par des étirements dès que je me réveille

Je reprends la marche de 10 000 pas que je n'avais pas pu faire.

Je essaie aussi de faire du sport à la maison quand j'ai du temps libre.

Après 18 heures, il faut jeûner.

Je vais bien surveiller ^^