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Penetapan Tujuan Kesehatan

Tujuan kesehatan yang dimulai kembali

2023.08.19 09:30
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Liburan dan acara keluarga, jadi kembali menetapkan tujuan kesehatan setelah lama.

Saya mencoba mengaturnya. Sudah lama juga tidak berkomunikasi di komunitas^^

Memulai pagi hari dengan peregangan saat bangun tidur

Saya mulai lagi berjalan 10.000 langkah yang sebelumnya tidak bisa dilakukan.

Saya juga berusaha melakukan latihan di rumah saat ada waktu luang.

Puasa setelah pukul 6 sore.

Saya akan mengawasi dengan baik^^

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komentar 12
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    수퍼마덜
    6시 이후 금식은 체중관리에 도움이 많이 되지요~
파이팅입니다!!
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      aettaett
      Penulis
      네~~잘 지키고 있네요.
파이팅 해볼께요^^
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    해피혀니
    건강목표 꼭 달성하시길 응원 보냅니다^^
많이 웃는날 되셔요^^
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    김경섭
    다시 시작한다니 잘하신거죠, 화이팅하세요
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    후리지아3270
    다시 스타트 하시는군요
완전 응원합니다 
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    이한울 맘
    휴가나 영행때는 만보 걷기 힘들더라구요
다시 시작한 건강목표 화이팅합니다
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    치웅
    설정하신 건강 목표 응원해요 
즐거운 하루 보내세요
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    구름방울
    연휴 지나몀서 목표가 저도 많이 무너진 것 같아요 ㅎ
목표달성 응원합니다!
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    현명한자
    저도 여름이라고 좀 흐트러진 거 다시 시작했어요~
잘 지키고 화이팅하세요^^
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    찌니
    만보걷기 스트레칭 화이팅입니다 
꾸준히 할수있도록 응원합니다 
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    Kkk
    6시이후 금식 어렵던데.
응원합니다 ^^
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    걷기와
    오늘도 참고 열심히 운동하려 저도 노력하고 있어요
목표도 확실하시고 열심히 하시네요. 멋지세요