logo

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này

Hãy đặt mục tiêu sức khỏe cho tuần này nhé

  1. Uống một ly nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng
  2. Ăn men vi sinh đúng cách
  3. Ăn một bữa trong ba bữa mỗi ngày theo chế độ ăn kiểm soát.
  4. Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
  5. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Chúc mọi người một tuần mới khỏe mạnh và bình an~

0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네바이넙
    건강목표 잘 세우셨네요. 기상후 물한잔이 건강에 참 좋다던데...
    저도 물한잔에 유산균 챙겨먹어봐야겠네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    이번주 건강목표 잘 설정하셨네요
    목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    차현정
    건강목표 응원합니다 ~
    좋은하루보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    건강목표 잘 실천하는 한 주 보내시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    모두 건강목표는 비슷한 것 같아요
    기본이 가장 중요하니까요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    에멘탈
    모두 다 지키면 건강한 일주일이겠어요.
    이번주 목표도 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    기상 후 미지근한 물 마시기 좋은 습관이죠 건강한 한주 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김민정
    매일 만보 걷기 목표 이루시길 바랍니다.
    유산균도 잘 드시고요.
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    응원합니다 수고하셨어요 
    건강목표 
  • 해설사
    세우신 건강목표 잘 지키시길 응원할게요 좋은 주말 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    하루에 물 2리터 마시기 힘든데 대단하세요
     건강목표 응원 드릴게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    요즘같은 날에는 날이 더워서
    물마시기가 수월하게 되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 잘해봅시다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이한울 맘
    물 챙겨 먹기 저도 숙제네요
    자꾸 잊어버라고 안먹어서요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    다니시며 운동하다 보면 실력이 느실거예요
    중간에 포기하지 말고 꾸준히 하시길