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今週の健康目標を設定しましょう

今週の健康目標を設定してみましょう

  1. 朝起きたら温かい水を一杯飲む
  2. 乳酸菌を摂ること
  3. 1日に3回の食事のうち1回は食事管理をして食べること
  4. 毎日1万歩のウォーキング
  5. 1日に2リットルの水を飲むことを心がける

皆さん、今週も健康にお過ごしくださいね〜

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コメント 17
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    네바이넙
    건강목표 잘 세우셨네요. 기상후 물한잔이 건강에 참 좋다던데...
    저도 물한잔에 유산균 챙겨먹어봐야겠네요.
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    보통아이
    이번주 건강목표 잘 설정하셨네요
    목표하신대로 잘 이루시길 바래요 
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    차현정
    건강목표 응원합니다 ~
    좋은하루보내세요 
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    가을이엄마
    건강목표 잘 실천하는 한 주 보내시길 응원합니다.
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    구름방울
    모두 건강목표는 비슷한 것 같아요
    기본이 가장 중요하니까요^^
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    에멘탈
    모두 다 지키면 건강한 일주일이겠어요.
    이번주 목표도 화이팅입니다
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    숑숑이야
    기상 후 미지근한 물 마시기 좋은 습관이죠 건강한 한주 보내세요
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    수퍼마덜
    이번주 건강목표 꼭 이루시길 바래요~
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    김민정
    매일 만보 걷기 목표 이루시길 바랍니다.
    유산균도 잘 드시고요.
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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    강미형
    응원합니다 수고하셨어요 
    건강목표 
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    해설사
    세우신 건강목표 잘 지키시길 응원할게요 좋은 주말 보내세요
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    깐데또까
    하루에 물 2리터 마시기 힘든데 대단하세요
     건강목표 응원 드릴게요 
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    Quadruple 4 Project
    요즘같은 날에는 날이 더워서
    물마시기가 수월하게 되더라구요
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    지폐메이커
    이번주 건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 잘해봅시다.
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    이한울 맘
    물 챙겨 먹기 저도 숙제네요
    자꾸 잊어버라고 안먹어서요
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    걷기와
    다니시며 운동하다 보면 실력이 느실거예요
    중간에 포기하지 말고 꾸준히 하시길