logo

Mục tiêu sức khỏe tuần này

Tuần trước, tôi đã không thể đi bộ 10.000 bước nhiều ngày vì lý do thời tiết mưa.

Tôi sẽ cố gắng đi bộ 10.000 bước đầu tiên.

Tôi đã ăn tối sớm và giữ đúng quy định nhịn ăn sau 6 giờ.

Vì ăn muộn nên buổi sáng cảm thấy dễ chịu hơn trong bụng.

Tuần này tôi sẽ chú ý đến hai điều quan trọng này

0
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    이번주 건강 목표 응원할게요 
    좋은 달성 이루세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    잘 지켜서
    건강챙기세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    두가지 지키시는것만으로도 대단하세요~
    응원할게요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    6시 이후 금식하기 어려울 것 같은데 잘 지키고 계시다니 대단하시네요. 이번주는 만보걷기도 꼭 성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    6시이후 금식 화이팅입니다 말처럼 쉽지 않더라고요 
    저도 꼭 하려고 하는부분입니다 만보걷기도 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라라리
    저도 비와서 운동 못하는날이 쫌 있었어요
    다시 만보 시작합니대ㅣ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    이번주 건강목표 잘 세우셨네요 화이팅입니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    저도 비가온다는 핑계로 못했네요
    열심히 해봐야지요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요.
    날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서
    목표 꼭 이루셨으면 해요.
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    6시 이후 금식 잘지키고 계시군요
    꾸준히 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표 응원합니다
    화이팅이에요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    남은 하루도 목표 성공하시길요
    소식하려고 전 노력중인데 쉽지 않아요