지폐메이커
이번주 건강 목표 응원할게요 좋은 달성 이루세요
先週は雨が降るという言い訳で一万歩のウォーキングができなかった日が多いです
とりあえず、一万歩歩くことに一生懸命取り組んでみます。
夕食を早めにとって、6時以降は絶食するというルールをきちんと守っています。
遅くに食べると、朝はお腹が楽な気がします。
今週は2つのことを必ず見守ります
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コメント 12
- 하나둘셋
잘 지켜서 건강챙기세요
- 수퍼마덜
두가지 지키시는것만으로도 대단하세요~ 응원할게요^^
- 가을이엄마
6시 이후 금식하기 어려울 것 같은데 잘 지키고 계시다니 대단하시네요. 이번주는 만보걷기도 꼭 성공하시길 응원합니다.
- 찌니
6시이후 금식 화이팅입니다 말처럼 쉽지 않더라고요 저도 꼭 하려고 하는부분입니다 만보걷기도 응원합니다
- 라라리
저도 비와서 운동 못하는날이 쫌 있었어요 다시 만보 시작합니대ㅣ
- highway032
이번주 건강목표 잘 세우셨네요 화이팅입니다~
- 지미니향기
저도 비가온다는 핑계로 못했네요 열심히 해봐야지요
- seabuck
건강목표 알차게 잘 세우셨네요. 날 더운데 무리하지 마시고 셤셤하셔서 목표 꼭 이루셨으면 해요. 응원합니다.
- 햄찌
6시 이후 금식 잘지키고 계시군요 꾸준히 화이팅입니다
- Kkk
건강목표 응원합니다 화이팅이에요
- 걷기와
남은 하루도 목표 성공하시길요 소식하려고 전 노력중인데 쉽지 않아요