Hãy phòng ngừa xơ vữa động mạch và cao huyết áp bằng Macadamia nguyên chất~

Quả cà chua đen có màu đậm hơn so với cà chua thường, thay vì màu đỏ thì gần như màu đen hơn.

Hương vị còn đậm đà hơn cả cà chua, và còn ngon hơn nữa

 

Nó còn được cho là có tác dụng chống oxy hóa tốt hơn so với cà chua thông thường.

 

Hôm nay tôi cũng đã chuẩn bị cả hạt mắc-ca nguyên vẹn.

Công cụ bóc cũng nằm trong đó, nên việc bóc một lần rất dễ dàng.

 

Hương vị giòn giòn của hạt macadamia rất tốt cho tuần hoàn máu~

 

 

 

Thúc đẩy tuần hoàn máu

 

Hạt macadamia giàu oleic acid, một loại axit béo không no thường có trong dầu ô liu hoặc quả bơ. Oleic acid là một loại axit béo không no giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, vì vậy nó được biết đến là một trong những loại dầu tốt cho sức khỏe.

Phòng ngừa xơ vữa động mạch, cao huyết áp

Axit palmitic trong quả macadamia giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Ngoài ra, dầu macadamia còn nổi tiếng với khả năng thẩm thấu qua da cao, được sử dụng như một loại dầu massage rất phổ biến.

 

Chứa nhiều chất dinh dưỡng chính

Trong quả macadamia còn chứa cả protein và carbohydrate ngoài chất béo, là ba chất dinh dưỡng chính.

Protein là chất dinh dưỡng cần thiết để hình thành cơ bắp, da, móng tay và tóc. Chất béo và carbohydrate là những thành phần không thể thiếu để cung cấp năng lượng cho não và hoạt động của cơ thể.

Tuy nhiên, dù có lợi cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều quả mắc-ca-đơ-mia có thể gây tác dụng phụ, vì vậy nên tiêu thụ với lượng phù hợp.

 

Phục hồi mệt mỏi

Trong tác dụng của hạt macadamia có chứa các vitamin nhóm B, là những dưỡng chất thiết yếu để duy trì sức khỏe cơ thể.

Vitamin B1 giúp chuyển đổi carbohydrate và các chất khác trong cơ thể thành năng lượng, đồng thời được biết đến với tác dụng giảm mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cải thiện mụn trứng cá và viêm da dị ứng.

 

Nâng cao khả năng miễn dịch

 

Vitamin E trong quả macadamia đóng vai trò quan trọng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do hoạt động.

Ngoài ra, còn có thể mong đợi khả năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn máu đông trong mạch máu. Vitamin E có thể coi là một dưỡng chất hiệu quả trong việc phòng ngừa lão hóa và các bệnh liên quan đến lối sống.

Chứa nhiều kali

Tác dụng của hạt macadamia là giàu kali. Kali là một khoáng chất có chức năng loại bỏ natri. Nó điều chỉnh nồng độ natri trong cơ thể, giúp phòng ngừa cao huyết áp và các bệnh về thận.

Tuy nhiên, ngược lại, khi kali trong cơ thể bị thiếu hụt, khả năng điều chỉnh nồng độ natri sẽ bị mất đi, dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp hoặc đột quỵ não.

 

Do kali chủ yếu được bài tiết qua nước tiểu, nên những người thường xuyên tiêu thụ đồ uống có tác dụng lợi tiểu như rượu hoặc cà phê dễ bị thiếu kali.

Phòng ngừa thiếu máu

Khi thiếu sắt, sẽ gây ra thiếu máu. Trong quả macadamia cũng chứa sắt, do đó giúp phòng ngừa thiếu máu.

Sắt có trong quả macadamia rất tốt vì khi kết hợp với vitamin C, khả năng hấp thụ vào cơ thể sẽ tăng lên.
Vì sắt là một dưỡng chất dễ thiếu hụt ngay cả khi không phải là phụ nữ, nên việc chú ý đến việc bổ sung hàng ngày là rất tốt.

 

Sức khỏe đường tiêu hóa, giảm cholesterol

 

Chất xơ được biết đến là có lợi cho ruột. Gần đây, nó được công nhận là một chất dinh dưỡng thiết yếu không thể thiếu cho cơ thể và còn được gọi là chất dinh dưỡng thứ sáu.

Có tác dụng ức chế tăng đường huyết hoặc giảm lượng cholesterol trong máu. Chất xơ thực phẩm gồm hai loại: không hòa tan và hòa tan, trong đó hạt macadamia chứa chất xơ không hòa tan kích thích ruột.