Lindungi diri dari arteriosklerosis dan hipertensi dengan macadamia utuh~

Tomat hitam lebih gelap dan lebih dekat ke warna hitam daripada tomat biasa yang berwarna merah.

Aromanya lebih kuat dari tomat, dan rasanya juga lebih enak

 

Ini dikatakan memiliki efek antioksidan yang lebih baik daripada tomat biasa.

 

Hari ini saya juga membawa macadamia utuh.

Alat pengupas juga sudah termasuk di dalamnya, jadi sangat mudah untuk mengupas sekaligus.

 

Makadamia yang teksturnya renyah dan enak sangat baik untuk sirkulasi darah~

 

 

 

Meningkatkan sirkulasi darah

 

Makadamia kaya akan oleat, yang juga banyak terkandung dalam minyak zaitun dan alpukat. Oleat adalah asam lemak tak jenuh yang diketahui baik untuk kesehatan karena dapat meningkatkan sirkulasi darah.

Pencegahan arteriosklerosis dan hipertensi

Asam palmitat yang terkandung dalam makadamia membantu mencegah arteriosklerosis dan hipertensi. Selain itu, minyak makadamia dikenal karena kemampuannya menembus kulit dengan baik dan juga sangat populer digunakan sebagai minyak pijat.

 

Kaya akan tiga nutrisi utama

Makadamia mengandung selain lemak, yang merupakan salah satu dari tiga nutrisi utama, juga mengandung protein dan karbohidrat.

Protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk membentuk tubuh, seperti otot, kulit, kuku, dan rambut. Lemak dan karbohidrat adalah komponen penting yang tidak boleh diabaikan dalam kehidupan karena berfungsi sebagai energi untuk otak dan pergerakan tubuh.

Namun, meskipun baik untuk tubuh, mengonsumsi macadamia secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping, jadi disarankan untuk mengonsumsi dalam jumlah yang tepat.

 

Pemulihan kelelahan

Manfaat makadamia termasuk kandungan vitamin B yang penting untuk menjaga tubuh yang sehat.

Vitamin B1 berperan dalam membantu mengubah karbohidrat dan lain-lain menjadi energi di dalam tubuh dan diketahui memiliki efek mengurangi kelelahan. Selain itu, juga membantu dalam memperbaiki jerawat dan eksim atopik.

 

Peningkatan daya tahan tubuh

 

Vitamin E yang terkandung dalam kacang macadamia berfungsi sebagai zat antioksidan yang memainkan peran penting dalam melindungi tubuh dari oksigen aktif.

Selain itu, juga diharapkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penggumpalan darah di dalam pembuluh darah. Vitamin E dapat dikatakan sebagai nutrisi yang efektif dalam pencegahan penuaan dan penyakit gaya hidup.

Kandungan kalium yang melimpah

Manfaat makadamia adalah kaya akan kalium. Kalium adalah mineral yang berfungsi untuk mengeluarkan natrium. Mengatur kadar natrium dalam tubuh, efektif untuk mencegah hipertensi dan penyakit ginjal.

Namun, sebaliknya, jika kalium kekurangan dalam tubuh, pengaturan kadar natrium menjadi tidak mungkin, sehingga risiko hipertensi dan stroke meningkat.

 

Karbon biasanya dikeluarkan melalui urin, jadi orang yang sering mengonsumsi alkohol atau kopi yang memiliki efek diuretik cenderung kekurangan kalium.

Pencegahan anemia

Ketika kekurangan zat besi terjadi, itu menjadi penyebab anemia. Macadamia juga mengandung zat besi, sehingga membantu mencegah anemia.

Zat besi yang terkandung dalam kacang macadamia baik dikonsumsi bersama vitamin C karena dapat meningkatkan tingkat penyerapan di dalam tubuh.
Karena zat besi adalah nutrisi yang mudah kekurangan meskipun bukan wanita, sebaiknya memperhatikan asupan biasanya.

 

Kesehatan hati, penurunan kolesterol

 

Serat makanan dikenal baik untuk usus. Baru-baru ini, diketahui sebagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh dan juga disebut sebagai nutrisi keenam.

Ini juga memiliki efek menghambat peningkatan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat makanan terdiri dari dua jenis, yaitu serat tidak larut dan larut, dan macadamia mengandung serat tidak larut yang merangsang usus.