(Câu hỏi) Có cách nào để loại bỏ cao răng ở răng hàm dưới không?

Gần đây tôi đi khám nha khoa để kiểm tra và lấy cao răng vì bị sưng và đau ở vùng răng dưới. Sau khi khám, tôi được biết mình bị viêm nha chu do tích tụ nhiều cao răng ở vùng răng dưới, vì vậy tôi đã được lấy cao răng ngay lập tức. Nhìn vào phim X-quang, rõ ràng là có rất nhiều cao răng tích tụ trên răng dưới, khiến vùng nướu bị sưng. Dù tôi chải răng mạnh đến đâu, cao răng trên răng dưới dường như vẫn không dễ dàng bong ra. Có kỹ thuật chải răng đúng cách nào, hoặc cách sử dụng chỉ nha khoa hay bàn chải kẽ răng nào để ngăn ngừa cao răng tích tụ trên răng dưới không?