（質問）下の歯石を取り除く方法はありますか？

今回は下の近くに浮腫の痛みが感じられ、検診とスケーリングを受けて歯科に行ってきました。先生相談以後、下の近くに歯石がたくさん溜まって歯周炎あるといってすぐにスケーリングされてきました。撮った写真を見ると、下の部分に歯石がしっかり積み重ねられて歯茎付近が腫れていました。歯磨き どんなに頑張っても、下歯に歯石がよく除去されませんでしたが、下に歯石を積み重ねる正しい歯磨き法やフロスまたは歯間歯ブラシの使い方がありますか？