Sau khi bị viêm hạch lympho, tôi đã quản lý căng thẳng, giấc ngủ và dùng thực phẩm bổ sung để hồi phục.

Thông thường tôi không biết rõ lắm, nhưng khoảng một tháng trước, vào một buổi sáng, vô tình chạm vào vùng dưới hàm thì phát hiện hai bên có cục u. Sau khi tìm kiếm thông tin liên quan, tôi biết rằng nếu bị viêm hạch bạch huyết thì sẽ cảm thấy có cục u dưới hàm, nên tôi đã tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị, bắt đầu chăm sóc bản thân. Tôi đã giảm stress, điều chỉnh giấc ngủ, tập thể dục, uống thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và chăm sóc cẩn thận, dần dần các triệu chứng cải thiện và hiện tại đã khỏi hoàn toàn viêm hạch bạch huyết. Viêm hạch bạch huyết là tình trạng các hạch bạch huyết, còn gọi là lymph nodes, sưng to và viêm. Bệnh này có thể xuất hiện ở nách hoặc háng, nhưng phần lớn các hạch tập trung quanh cổ, nên khi có cục u ở cổ thì triệu chứng xuất hiện. Nguyên nhân gây viêm hạch bạch huyết có thể do nhiễm khuẩn hoặc virus, nhưng cũng do quá tải hoặc căng thẳng. Nhìn lại cuộc sống của mình, tôi nhận ra là mình đã quá tải. Vì công việc bận rộn, tôi dành phần lớn thời gian trước máy tính, sau giờ làm thì thường uống rượu, xem điện thoại vào ban đêm, đi ngủ muộn, trung bình chỉ ngủ khoảng 4-5 tiếng mỗi ngày. Rõ ràng, căng thẳng quá mức và thiếu ngủ đã gây ra vấn đề sức khỏe. Vì vậy, tôi đã cố gắng không uống rượu hay ăn đêm, chỉ xem điện thoại cần thiết trong vòng 30 phút, và tăng thời gian ngủ lên khoảng 7 tiếng. Ngoài ra, để giảm căng thẳng, tôi cố gắng duy trì lịch làm việc gồm 1-2 giờ làm việc, 10-20 phút nghỉ ngơi, và sau khi tan sở, tôi đi bộ khoảng 1 giờ vào buổi tối. Cuối tuần, tôi leo núi khoảng 4-5 giờ.

Khi tìm hiểu về viêm tuyến lymph, tôi phát hiện ra rằng nếu dòng chảy của dịch bạch huyết không thuận lợi, có thể gây ra viêm tuyến lymph. Người ta nói rằng dòng chảy của dịch bạch huyết liên quan đến lưu thông của máu. Vì tôi chủ yếu ngồi trước máy tính và dành phần lớn thời gian của mình, có lẽ dòng chảy của máu bị trì trệ, và do đó dòng chảy của dịch bạch huyết cũng bị tắc nghẽn. Vì vậy, tôi đã tìm kiếm các loại thực phẩm bổ sung giúp lưu thông máu và dịch bạch huyết một cách thuận lợi, đồng thời làm giảm viêm tuyến lymph, và tôi bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung Colymph Drainage của Holistic Viewpoint. Thực phẩm bổ sung này giúp giảm hiệu quả tình trạng kém hiệu quả và tắc nghẽn của hệ bạch huyết, giảm sưng phù trong cơ thể và giúp loại bỏ các u cục như viêm tuyến lymph.

Sau khoảng một tháng thay đổi thói quen sinh hoạt, giảm căng thẳng và uống thuốc bổ, viêm hạch bạch huyết dần dần giảm đi và hiện tại đã hoàn toàn biến mất. Viêm hạch bạch huyết có thể không phải là bệnh nghiêm trọng, nhưng dù sao cũng là triệu chứng cảnh báo về bất thường trong cơ thể chúng ta, vì vậy tôi nghĩ chúng ta cần luôn chú ý và quản lý tốt.