Saya mengalami radang kelenjar getah bening, mengelola stres, tidur, dan mengonsumsi suplemen, dan akhirnya sembuh.

Saya biasanya tidak tahu banyak tentang ini, tetapi sekitar sebulan yang lalu, suatu pagi tanpa sengaja menyentuh bagian bawah dagu dan merasakan benjolan di kedua sisi. Setelah mencari informasi terkait, saya menemukan bahwa jika terkena radang kelenjar getah bening, akan terasa benjolan di bawah dagu, jadi saya mulai mencari tahu penyebab dan cara mengatasinya serta mengelolanya. Saya juga melakukan manajemen stres dan tidur, berolahraga, serta mengonsumsi suplemen, dan berkat perhatian tersebut, kondisi saya membaik secara bertahap dan sekarang radang kelenjar getah bening saya sudah sembuh total. Radang kelenjar getah bening adalah kondisi di mana kelenjar getah bening yang disebut limfa membesar dan meradang. Radang ini bisa muncul di ketiak atau selangkangan, tetapi biasanya karena banyaknya kelenjar getah bening di sekitar leher, maka benjolan dan gejala muncul di dekat leher. Penyebab radang kelenjar getah bening tidak hanya karena infeksi bakteri atau virus, tetapi juga karena kelelahan atau stres yang menyebabkan peradangan. Setelah saya refleksikan, saya menyadari bahwa saya memang kelelahan. Karena sibuk bekerja, saya menghabiskan sebagian besar waktu duduk di depan komputer, dan setelah pulang kerja, saya sering minum alkohol dan menonton ponsel di malam hari, sehingga tidur saya setiap hari hanya sekitar 4-5 jam. Jelas, stres yang berlebihan dan kurang tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, saya memutuskan untuk tidak minum alkohol atau makan larut malam, dan membatasi penggunaan ponsel hanya selama 30 menit yang benar-benar diperlukan. Saya juga meningkatkan durasi tidur menjadi sekitar 7 jam. Untuk mengurangi stres, saya berusaha mengikuti pola kerja 1-2 jam bekerja dan 10-20 menit istirahat, serta setelah pulang kerja dan makan malam, saya berjalan kaki selama satu jam. Pada akhir pekan, saya melakukan pendakian selama 4-5 jam.

Dan setelah mencari informasi tentang limfadenitis, saya menemukan bahwa jika aliran cairan limfa tidak lancar, limfadenitis dapat terjadi, dan aliran cairan limfa dikaitkan dengan aliran darah. Karena saya biasanya duduk di depan komputer sebagian besar waktu, saya rasa aliran darah saya menjadi tersendat, sehingga aliran cairan limfa juga terhambat. Oleh karena itu, saya mencari suplemen yang dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan cairan limfa serta meredakan limfadenitis, lalu saya menemukan suplemen Colymph Drainage dari Holistic Viewpoint dan mulai mengonsumsinya. Suplemen ini dikatakan dapat mengurangi ketidakefisienan dan penumpukan limfa, serta membantu mengurangi pembengkakan tubuh dan benjolan seperti limfadenitis.

Dengan mengubah kebiasaan hidup selama sekitar satu bulan, mengurangi stres dan mengonsumsi suplemen, radang kelenjar getah bening secara bertahap membaik dan sekarang sudah hilang sepenuhnya. Radang kelenjar getah bening mungkin bukan penyakit yang serius, tetapi tetap merupakan gejala yang memberi peringatan tentang ketidakseimbangan dalam tubuh kita, jadi saya rasa kita harus selalu berhati-hati dan mengelola dengan baik.