Bạn có nhất thiết phải uống thuốc hạ mỡ máu không?

Mỗi lần kiểm tra sức khỏe, chỉ số LDL cholesterol của tôi luôn cao. Bác sĩ khoa tim mạch của bệnh viện đa khoa đã khuyên dùng thuốc giảm mỡ máu. Tôi muốn chia sẻ cách kiểm soát bình thường mà không cần dùng thuốc.

 

Thứ nhất. Mỡ máu cao là gì?

Bệnh rối loạn lipid máu là tình trạng tăng các chất béo trong máu.

 

Thứ hai. Nguyên nhân của chứng rối loạn lipid máu là gì?

Yếu tố di truyền, béo phì, tiểu đường, rượu có thể gây ra. Nhưng tôi thì có cân nặng bình thường, không bị tiểu đường và hoàn toàn không uống rượu, còn mẹ tôi đang dùng thuốc vì chứng mỡ trong máu cao, nên khi tôi nói với bác sĩ thì họ nói yếu tố di truyền đóng vai trò lớn.

 

Thứ ba. Thuốc giảm cholesterol có nhất thiết phải uống không?

 

Trong ba lần kiểm tra sức khỏe, tôi luôn có mức LDL cholesterol cao. Thỉnh thoảng tôi cảm thấy đau ngực bên trái nên đã đi khám tim mạch tại bệnh viện lớn và làm siêu âm tim, chụp CT, nhưng không phát hiện bất thường nào về tim. Tuy nhiên, trong xét nghiệm máu, cholesterol cao nên cần dùng thuốc. Nhưng thuốc hạ mỡ máu phải uống suốt đời, nên tôi cảm thấy khó bắt đầu. Tôi hỏi bác sĩ có thể thay đổi thói quen tập luyện và ăn uống không, thì bác sĩ nói trừ khi là vận động viên chuyên nghiệp, thì không có nhiều hiệu quả, và theo đánh giá của bác sĩ, cần thiết phải dùng thuốc. Tôi đã nói sẽ suy nghĩ thêm.

 

Thứ tư. Thay vì uống thuốc giảm cholesterol, tôi đã chọn gì?

Ban đầu tôi nói rằng không có hiệu quả của việc tập thể dục, nhưng tôi đã kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Và về chế độ ăn uống, tôi đã cắt bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt, bánh kẹo, bột mì, đồ uống có ga, thay vào đó tôi đã nấu các loại thịt nhiều mỡ như thịt ba chỉ. Thay vào đó, tôi đã tiêu thụ nhiều rau chứa chất xơ giúp giảm cholesterol. Sau một năm kiên trì, kết quả kiểm tra sức khỏe của tôi đã trở về mức bình thường.

 

Phương pháp tôi đang làm không nhất thiết là câu trả lời đúng. Nhưng bỏ bột mì thật sự rất khó khăn. Việc không thể ăn bánh mì, mì, phở và những món yêu thích khiến tôi cảm thấy đau lòng. Tuy nhiên, nếu bạn không thích uống thuốc thì vẫn phải làm thôi. Nếu ai đó gặp khó khăn trong việc uống thuốc điều trị cholesterol cao, hãy thử làm nhé.