하이
걷기만 하면 힘들어요 음식도 조절 해야 돼요
Đã khá lâu rồi tôi mới đi bộ được 10.000 bước.
Gần đây trong 3 tháng qua, tôi đã cố gắng hết sức mình.
Tôi đã đi bộ 10.000 bước rồi.
Nhưng sau một thời gian không giảm cân
Gần đây tôi đột nhiên giảm cân.
Đến mức lo lắng rằng có thể có vấn đề gì đó không ổn với cơ thể.
Tôi sợ vì giảm 1-2kg mỗi tuần.
Tôi cũng đã đăng ký khám sức khỏe.
Bắt đầu đi bộ 10.000 bước một cách nghiêm túc
Có phải vì ăn nhẹ buổi tối nên giảm cân như thế này không~~
Trong vòng một hai tháng, giảm 1kg cũng đã rất khó khăn.
Thật tốt khi giảm cân đột ngột, nhưng tôi lại cảm thấy lo lắng hơn.
Chắc là không có vấn đề gì phải không?
0
0
bình luận 16
- 로또2등당첨
저녁에 소식하시면서 열심히 걸으셨다면 빠지는게 맞는것같아요 저도 그랬어요 건강검진도 신청하셨다니 아무이상 없길 기도합니다 ~
써니걷기 응원합니다
찌니건강검진 하셨다니.. 식단 조절과 같이 했으면 빠질수있어요 넘 걱정하지마세요
수퍼마덜걷기운동만으로는 살 빠지는건 어렵구요~ 식단도 같이 하셨으니 빠지셨을거에요~ 몸에 이상이 없다면 걷기로 빠진게 맞는것 같은데요~
지폐메이커걷기로는 불가능 합니다. 한 10키로 걷기면 가능.. 달리기 하세요
미니미니민일주일에 1~2키로면 갑자기 많이 빠지시고 계신데요 주무시면서 식은땀이 나거나 그런건 아니신가요?? 얼릉 검진 받아보셔요
clare나이가 드니 이제 몸무게가 갑자기 빠지면 걱정부터 되더라구요. 다이어트 할려고 그렇게 노력했는데 안 빠지던 살이 갑자기 빠지면 불안해요.
- aettaett
소식해서 빠지신거 같네요. 전 만보걷기만 몇년했는데 안빠지더라구요ㅜㅜ
러닝체력이 점점 올라가면서 이전보다 기초대사량이 좋아진거 아닐까요 ㅎㅎ 괜찮으실겁니다 화이팅
나나저는 걷기는 몸무게 유지만 되는거같아요 식단지키면서 땀흘리는은동이좋데요
행복한♡앤걷기만 하면 힘들어요 음식도 조절 해야 돼요
- 배짱이
걷기만으로는 힘들러라고요 제일로 식단조절이 중요 하더라고요
Quadruple 4 Project걷기만으로는 안되구요 식단관리도 해야되여
- 쵸리쵸리
걷기만으로는 어렵더라구요 ㅠ 식단도 하셔야해여
박상진음식조절같이 하면 어느순간 빠지긴하더라구요. 이참에 건강검진도 받아보시면 좋을거같네요