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夜のホームト

夜のホームト

 

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

 

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コメント 5
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    담율로
    근력운동 홈트로 잘하셨어요 
    응원합니다 
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    캐시닥이요
    홈트 열심히 하셨네요
    내일도 응원해용
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    우블리에
    하체 근육 발달을 도와주는 홈트 하시
    고 건강한 하체 만들기 잘 하셨네용
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    아침햇살77
     응원합니다 
    집에서 폰만으로 편하게 운동할 수 있어 너무 좋아요,