慰めながらスナックを必ず我慢しなければならないという考えが減りました。

말해뭐해

습관적으로 먹던 과자나 빵이 자연스럽게 멀어졌어요.
내 몸의 신호에 귀를 기울이게 된 점이 제일 좋아요.

숲과 나무

위고비 하면서 간식을 
꼭 참아야 한다는 생각이 줄었군요!

GUNDDAM

가쩌 배고픔이 가장 큰 문재인듯한데 긍정적인 변화가 나타나서 정말 다행이네요

기춘이

이게 위고비 하면서 느끼는 변화 중에 꽤 큰 부분인 것 같아요. 예전에는 간식을 먹고 싶다는 생각이 들면 무조건 참아야 한다고 생각해서, 오히려 하루 종일 간식 생각을 하게 되는 경우도 있었거든요.

그런데 식욕 자체가 조금 줄어들면 ‘먹으면 안 돼’ 하고 계속 억누르기보다 정말 배가 고픈지 먼저 생각하게 되는 것 같아요. 먹고 싶어도 예전처럼 꼭 먹어야 한다는 느낌이 줄어드는 것도 있고요.

저는 이런 변화가 단순히 체중이 빠지는 것보다 장기적으로는 더 의미 있을 수도 있다고 봐요. 간식을 평생 참는 방식보다는 배고픔과 습관을 구분하면서 먹는 양을 조절하는 게 결국 유지하는 데도 도움이 될 것 같아요.

므찌당당

오후 시간에 출출하고 해서 습관적으로 간식챙기는거 같아요
이러한 습관도 개선하면 건강에 더 도움이 될꺼 같아요 배고픈지 아닌지 저도 체크잘해봐야겠어요