[悩み] じたばた静脈症状

たくさん歩くと、左ふくらはぎのあたりに引きつる感じと重苦しい感じがします。

そして座ったり立ち上がったりするときに自然に起き上がれず、左ふくらはぎがつっぱるような感じでうまく伸びないことがありますが...血液循環が悪いのでしょうか？

静脈瘤の症状の一つですか？

足を怪我して運動できなかったせいで、ますますそうなった気がするㅠㅠ

ふくらはぎの運動にはどんな運動が良いでしょうか？