인지니어스
응원해요~~ 육아 스트레스 장난아니죠 ㅠ 도움도 많이 청하시고 신랑이랑 육아 함께 분담해서 하시고 좋은 생각 많이 하시구요~ 감기 곧 지나갈거니 누구나 한번쯤 겪는 일이라 ... 힘내세요^^ 너무 젊고 한창이시고 이쁘시네요^^
うつ病は頭に入る風邪のようなものだと言われています。
うつ病をそのまま放置すると、ひどい風邪のように精神が疲弊してしまうことがあります。
うつ病の初期症状5つと、うつ病を治療した後の体験談についてお話しします。
うつ病の原因はまだ明確には解明されていませんが
さまざまな要因が作用していることが知られています。
私のような場合、育児ストレスを感じながらうつ病が現れました。
うつ病の初期5つの兆候
微妙で不明瞭な変化
身体的症状2
3日間の生活の変化
4つの感情の浮き沈み
5つの否定的な考え
最初ははっきりと「うつだ」と感じるよりも、イライラが増して家族に怒りをぶつけることが多くなりました。
二番目の身体的変化としては、全く眠れなくなり、食事をしたくなくなりました。
そのせいか集中力も落ちてやる気も出ず、一日が長く感じて人と交流するのが嫌になりました。そんなふうに過ごしているうちに、突然体重の変化が現れました。急激に痩せてしまったのです。
それで、神経精神科を訪れることになりました。
最近、精神科医が周りにたくさんいますね。
それで私の症状を話して相談したところ、薬物療法を受けることになりました。
最初に訪問し、週に一度訪れて薬を処方してもらい、よく眠れるようにします。
睡眠導入剤も一緒に処方してくださるんですね。
次第に気分も良くなり、生活の質が向上していることを実感しました。
もし憂鬱な気持ちになったら、ためらわずに
うつ病の治療をお祈りしています。
簡単な道があるのに、社会的な視線や先入観のせいで痛む場所を隠して生きると、より辛くなることがあります。
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コメント 11
- 깐데또까
마음이 힘들거나 정신적으로 힘들땐 상담받는다고 생각하고 편하게 찾아가는것도 좋은듯해요 전 폭발직전 풀곳이 없으면 가끔 가곤하는데 상담만 받아도 기분이 풀어져요 의사쌤이 이렇게 해야 된다고 하시네요 우울증은 나도 모르는 사이 찾아오는거라 누구 탓도 아니에요 응원 드릴게요 기분전환으로 산책이나 하고싶은거 취미로 하는것도 도움이 되는것 같아요
주여니2고생하셨네요 응원합니다 ~
냥냥이육아 하는게 쉽지 않지요. 그래도 우울증 초기증상을 빨리 캐치 하셔서 일찍 치료를 받으셔서 다행입니다. 육아 도중 짬짬이라도 좋아 하는 취미생활도 해보셔요. 엄마가 행복해야 아가도 행복 합니다. 힘내셔요~^^
쿨가이요즘에 우울증은 정말 무서운거 같아요 겉으로 봐서는 쉽게 알기는 어려운거 같기도 하고 알면 도움을 주고싶은데 우울증에 힘드신분들은 극복 잘 하셨음 좋겠어요
깨개갱응원해요~ 진짜 겪어보지않으면 그 마음과 기분을 표현하는것조차 어려운 것 같아요 꾸준히 복용하시고 나아지시길 바랍니다
조하민저도 우울증 초기여서 일단 병원에는 안 가고 개인적으로 여러 노력을 하고 있는데요. 수면유도제는 생각하지 못했는데 이것도 도움이 되겠네요. 우울증에는 질 좋은 수면이 중요한 것 같아요.
- 은하수
우울증 증상 있으면 힘들지요 증상 있으면 꼭 병원에서 상담해야겠어요 좋은 정보 공유 고마워요
슈빠다른 분들의 글을 읽어봐도 공통적으로 나타나는 부분이 살이 빠진다라는 거군요. 살이 빠지게 되면은 우울증도 의심을 한번 해봐야겠네요. 지금은 잘 극복하고 계시기를 바래봅니다.
..💕하니(0:01발송)육아스트레스 만만치 않죠 주위에서 많이 도와줘야 하는데 잘이겨내시고 엄마는 위대합니다 응원합니다 건강하시길~~
유메저는 우울증 오고나서 살이 한참 빠지다가 우울증이 더 심해지자 호르몬불균형이 일어나 2달동안 거의 30킬로가 쪘어요 먹는게 바뀐것도 아니었는데 말입니다... 감기라고 하기엔 너무 멀리 와버렷네요 마음이 건강해야 몸도 건강하고 몸이 건강해야 마음고 건강합니다 화이팅