까칠리나
전문가의 도움을 받아 보세요 지저체에 알아보심 심리 센터 같은곳도 있어요 제친구도 남편과 사별후 공황장애가 와서 너무 힘들었는데 미술 치료 받으면서 좋아 졌어요
私は昔からパニック障害に悩まされていましたが、古臭い昔の人間なので病院に行きませんでした。
神経精神科に関する診断を受けると偏見の目で見られるのではないかと心配していました。
その当時はパニック障害ということもよく知られていなかった時期でもありましたし...
しかし、これは本当に愚かなことだということを今はわかります
正確な診断を受けて薬も服用しながら助けを得ることが最も重要です。
私の場合、パニック障害の始まりは20年以上前です。
特定の空間や状況に置かれると息ができなくなり、意識がぼやけてしまい、ひどい場合は気絶して倒れることがあります。
問題は、そのような空間や状況が徐々に増えていくということです。
最初は百貨店や地下街に行くと息ができなくて不安になったので、そういった場所は避けていました。
息が詰まってタクシーに全く乗れず、代行運転も頼めず、社会生活に困ることも多々ありました。
人が多くて騒がしい場所や、流動人口が多いバス停などでも倒れた後は、そのような場所も避けるようになりました。
次第に困難だった状況や場所が増えていき、一度困難だった場所には二度と行かないようにして、状況を避けてきました。
このようにパニック障害が現れた状況や場所を一般化して避けているうちに、次第に動ける範囲が狭くなるような気がします。
社会生活にも制約が多く、自然に一人でいるか家にいるのが一番快適です
このまま状況だけを避けて過ごしていても大丈夫なのか、もしかしてきちんと薬を飲んだり治療をしなければ問題になるのではないか...
関連内容に詳しい方々のご意見をお待ちしております。
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コメント 19
- 라라리
의사와 상담하고 적절한 치료를 받는게 중요하죠~~ 요즘엔 정신과가 흉이 아니니까 용기내보세요
- ON Station
요즘은 그렇지요 저는 옛날 사람이라 그런 생각들을 못하고 살았네요;;
- 쿠로미
정말 힘드실거 같아요 20년이나요 ㅠ 지금이라도 치료를 받아보셨음 좋겠네요
- ON Station
지금이라도 치료를 받는게 좋을가요? 사실 이젠 이런 삶이 익숙해서... 다만 점점 활동 폭이 좁아지는 게 문제네요 ;;
- 디귿님
공황장애 증상은 설명만 들어도 너무 힘들 것 같아요 치료 잘 받으시길 바래요
- ON Station
참 힘이 들지요;; 사회 생활을 하는 것이 힘들 때가 많습니다
- 가을이엄마
20년 가까이 고생을 하시고 계시는 상황이 너무 안타깝습니다. 공황장애도 증상이 수없이 많다고 합니다. 저는 초활동적인 사람이었는데 코로나 초창기때 어머니가 다니시던 시설에 확진자가 나오면서 2주 격리를 해야 했기에 저도 함께 격리 생활을 하고, 이후 코로나와는 상관없는 두 친구의 죽음을 겪으면서 공황장애가 왔습니다. 공황장애 환자는 보통 불면증, 우울증도 가지고 있다고 합니다. 저는 심한 불면증이었지만 제 자신이 불면증이라 생각도 못하고 살았습니다. 정신건강과 치료(상담과 약물), 자신의 의지로 충분히 편해 질 수 있습니다. 더 이상 힘들어 하시지 말고 병원 진료 받으실 것을 권하고 싶습니다. 저는 심장이 조여오는 고통을 두 번 다시는 느끼고 싶지 않아 상담 당시 의사선생님이 알려주신 생활 습관을 잊지 않고 잘 지키고 있습니다. 빨리 진료 받으시고 매일매일 행복한 날들이 되기를 바랍니다.
- ON Station
힘든 일을 겪으시면서 마음 고생도 하셨군요 그래도 적절한 치료를 잘 받으셔서 다행입니다 저도 용기가 필요하겠어요
- 김선345
혼자 이겨내지 마시고 병원가시길 추천합니다. 꼭 이겨내시길 바랄께요
- ON Station
병원 문을 두드려 봐야 할까요? ;; 이제는 그러려니 너무 익숙하게 폐쇄적으로 문을 닫고 살아서 ㅜㅜ
- 임★선
공항장애로 이겨내는 사람들이 얼마나 될까요.. 정신적인 장애는 눈에 보이지 않아서 더욱힘듬거같아요.
- ON Station
요즘은 정말 고생하는 사람들이 많은 듯해요 옛날에는 겉으로 표시도 못하는 사람들이 많았을 텐데요
- 강아림
전문가에게 도움을 벋아보시는게 본인을 위해서 더 좋겠네요
- ON Station
전문가 도움을 받는 것이 필요하겠죠? 용기를 내야 할텐데...
- 희영
감기걸리면 약 먹는것처럼 가볍게 생각하시고 정신과 방문해보세요. 약 먹으니 훨씬 괜찮아지더라구요. 저희 신랑도 약 먹은지7년이나 되어서 제가보기엔 멀쩡한데 가끔씩 약을 먹더라구요. 증상이 나타나려고 하면 먹는거 같아요. 10일치 약을 한달에 한번정도 탑니다. 일상생활을 위해 병원의 힘을 빌리는것도 괜찮지않을까요
- ON Station
그런 방법도 있겠군요 힘들 것 같은 환경에서 미리 약을 먹는 정도~ 좋은 방법이 될 수 있겠네요 감사합니다
- 케이스
당연히 필요하죠. 약으로만 해결될 수도 있고 작게는 그냥 마음을 안정 하는 것만으로 되기도 하죠.