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今週の健康目標設定
2023.10.03 13:43
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今週（10/3〜10/8）健康目標を設定しましょう。

 

 

空腹時の水一杯、乳酸菌を忘れずに摂ること

朝ごはんは簡単でも必ず食べること

毎日理学療法を受けに行く

 

 

連休中に足を怪我してしまったので、今週は歩くことや動く運動はできそうにありません。

一日三食、サプリメントや薬をきちんと摂り、理学療法も一生懸命受けて、早く良くなるようにしなければなりません。

早く回復して、来週から一生懸命運動しようと思います。ファイト！

 

 

 

 
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コメント30
  • 공복에 물과 유산균, 건강을 위한 좋은 습간이죠.
건강목표 좋아요. 다리의 쾌차와 목표달성을 응원 합니다.
  • 건강 목표 설정
응원합니다 
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    얼른 회복하시길 바래요
그동안은 너무 무리하지마셔요
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    에고 빨리 다리 회복하길 배라요
편안한 밤되세요
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    아침부터 쭉~~ 목표 잘 이루세요
다친 데도 어서 나으시구요~~
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    에고 다치셨네요 이럴땐 휴식이 제일입니다
얼른 나으시길 바라요
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    이번 주 건강 목표로 공복에 물 한잔 유산균 챙겨먹기 아침 밥 간단하게라도 먹기 설정해주셨네요. 
목표 달성 응원하겠습니다.
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    알찬 건강 목표세요.
언능 쾌차하세요.
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    아이고 ㅠㅠ 치료 부지런히 잘 받으셔서 어서 회복하세요!
뭐니뭐니해도 건강이 최고입니다
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    作者
    조심하면서 치료 열심히 받으려고요
정말 건강한게 최고입니다! 
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    다치셨군요
쾌유를 빌게요
다리라서 불편하겠어요
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    作者
    행동에 제약이 생기니까 정말
불편하지만 얼른 나아야지요 ㅠㅠ
  • 이번주 건강 목표 응원할께요
오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    作者
    JN님도 오늘 마무리 잘하시고
맛있는 저녁 드시길 바래요 
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    아휴~어째요.
물리치료 잘받고 얼른 낫으세요.
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    作者
    평소에 정말 조심해야겠더라고요
얼른 나았으면 좋겠어요 ㅠㅠ
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    이번주 목표 설정하셨네요
달성하길 응원합니다
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    作者
    어려운 목표가 없어서 다 지킬 수
있을 것 같아요. 좋은 저녁 되세요 
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    건강목표 잘 이루시길 바래요
이번주고 아자아자
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    作者
    이번주 건강목표 잘 지키려고 
노력해야겠어요. 감사해요! 
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    연휴에 다리를 다치셨다니 ㅜ 고생 많으셨겠어요 
물리치료 잘받으시고 ~ 빨리 나으시길 바랍니다 
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    作者
    지금은 그나마 이 정도라서 다행이라고
생각하고 있어요. 좋은말씀 감사해요 
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 
모두 실천 성공하시길 응원합니다.
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    作者
    어렵지 않은 목표라서 저거라도
열심히 잘 지켜내보려고요 
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    다리 다쳐서 고생하시겠네요 
물리치료 잘 받고 빠른 회복되시길 응원합니다 
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    作者
    물리치료 열심히 받고 조심해서
얼른 나아야겠어요 감사해요! 
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    다리를 다치셔서 고생하시겠어요.
건강 잘 챙기시고, 얼른 회복하시길 바랍니다 
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    作者
    얼른 나았으면 좋겠는데 생각보다
빨리 나아지지 않네요 ㅠㅠ
  • 다리다치셔서 많이 불편하실것 같아요.
빨리 회복하시길 바래요.
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    作者
    다리를 다치니까 할 수 있는 일이
많이 없어서 좀 답답하네요 ㅠㅠ

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