チョン・ソングン教授の百年木を用いた頸椎椎間板ヘルニア治療の感想

数ヶ月前から頭痛が頻繁に起こり、腕がしびれるので痛み止めを飲みながら治療しようと努力しましたが、症状は改善せず、横になっても首が痛いです。

それで、チョン・ソングン教授の『百年木』という本を通じて頸椎椎間板ヘルニアの治療を試みました。

私は頸椎椎間板ヘルニアの症状が緩和された後の感想を書こうと思います。

 

痛みが続いたので病院に行ったところ、頸椎椎間板ヘルニアのためにまっすぐ立つことができない姿勢になっていると言われました。

それで、最初は頸椎椎間板ヘルニアの痛み止めを飲んだり、理学療法を受けたり、漢方医院に行って鍼治療も試したりしましたが、症状の緩和は簡単にはいきませんでした。

それ以降、YouTubeを調べてみたら、チョン・ソングン教授が椎間板治療の達人だとおっしゃっていました。

調べてみたところ、頸椎椎間板ヘルニアに大きな効果があるとされる「百年木」という、正善根教授が直接作った本があったので購入しました。

 

 

この本を読んで感じたのは、正しい姿勢が本当に重要だということです。

そして、頸椎椎間板ヘルニアにはストレッチと継続的な運動と管理が椎間板治療に大きな助けになると感じました。

本には本当にさまざまなストレッチ方法や椎間板の緩和に大きく役立つ運動がたくさんあります。

大きな助けになりました！

特に、頸椎椎間板ヘルニアに大きく役立った運動として、ナビ動作、ハチドリ運動、鷲運動など、非常にさまざまな運動がありました！

それから、本を調べてみると、頸椎椎間板ヘルニアに大きな助けとなる正しい生活習慣も本当に重要だとわかりました。

定期的に首を頻繁に動かす必要があるそうです。

特に、首と腰に常に力を入れている必要があると言います。

できるだけスマートデバイスを見るときは頭を上げ、コンピューターを使うときも画面をできるだけ高くするのが良いそうです。

激しい首のストレッチや運動は避けて、認定された運動やストレッチを行うことも重要だと思います。

 

本にはさまざまな内容がたくさんありますので、ぜひ一度読んでみてください。

정선근教授のYouTubeを一度探してみることをおすすめします！

本当に頸椎椎間板ヘルニアや腰椎椎間板ヘルニアになると生活が大変ですね。

健康でいることが一番だと思います。