腰椎椎間板ヘルニアの前兆を感じて運動と栄養補助食品で症状が緩和された体験談

2、3ヶ月前に感じたことのない腰の痛みが現れ、日常生活がとてもつらくなりました。初めての症状だったので一時的なものだろうと思い、病院に行かなかったのですが、症状がなくならず続いたため、関連情報を調べたところ、腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状に非常に似ていることがわかりました。そこで、約1ヶ月間、腰椎椎間板ヘルニアに良い運動をしたり、サプリメントを摂ったりした結果、前兆症状が緩和されました。腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状を詳しく説明すると、まずある日の朝、突然起き上がるのが難しくなることです。起き上がるには横になった状態で腰を曲げる必要がありますが、そのときに痛みが非常に激しくて起き上がるのが困難です。それだけでなく、座ったり立ったりする動作も非常に痛くてつらかったです。立って歩くのはまだマシですが、腰を曲げる動作があまりにも痛くてつらく、インターネットで情報を調べたところ、腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状に非常に似ていることがわかりました。腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状が現れる前には、数ヶ月間、間欠的にお尻や太もも、足などが頻繁にしびれる現象も見られました。腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状が現れてから数日間、病院に行くかどうか迷いましたが、まず不快だけれども少し我慢してみることにしました。そして、インターネットで関連情報を調べ、無理のない範囲で軽い運動やストレッチを行い、腰椎椎間板ヘルニアに良いサプリメントも注文して飲み始めました。まず、運動については特別なものはなく、腰椎椎間板ヘルニアにはストレッチとウォーキング運動が最も良いとされていることがわかりました。そこで、朝起きたときに約30分間、布団の上でストレッチをしました。最初は腰が全く曲がらず、とてもつらくてやめたくなりましたが、我慢して少しずつ足を伸ばしながら腰を曲げるストレッチを続けました。また、首回しや肩回しのストレッチも行いました。ストレッチを継続した結果、日を追うごとに腰が少しずつ曲がるようになり、腰椎椎間板ヘルニアの痛みも少しずつ和らいできました。そして、1日1時間、まっすぐな姿勢で軽く歩く運動も続けました。

そして、運動やストレッチだけでは不安だったので、腰椎椎間板ヘルニアに良いとされるサプリメントも購入して服用しました。インターネットで調べてみると、「ネオウェルズジョイントパワー」というサプリメントが腰椎椎間板ヘルニアに良いという口コミが多く、購入者も最も多かったので、私も購入して飲み始めました。ネオウェルズジョイントパワーのサプリメントは、関節や軟骨に良いMSMとNAGを主成分としており、腰椎椎間板ヘルニアの緩和に役立つそうです。

このように毎日ストレッチやウォーキング、サプリメントを続けた結果、2〜3週目から腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状が少しずつ和らぎ、徐々に腰を曲げられるようになりました。3ヶ月が経った今はほとんど以前のように良くなり、これからは腰椎椎間板ヘルニアの前兆症状が再発しないように、引き続きしっかりと管理していくつもりです。