足首の痛み不安定症バンドリハビリ運動

足首の靭帯に何度か問題がありました。

それからリハビリ運動がうまくできなかったせいか、足首の不安定さが少し出てきました。

それでリハビリ運動を遅れて始めました。

バンドを使った足首の運動をサクッとやっていますが、続けていると効果があるようです。

手術を行う方もいますが、あまりにも深刻です。

リハビリは何よりも重要なので、継続してやってみようと思います〜