頭痛を和らげる目のマッサージ

私は頭痛には目のマッサージが効果的だと思います。こわばってきたら、目の周りをぐっと押します。

あまり眠れずストレスも多いのに頭痛がないのは、目のマッサージのおかげだと思います。

 

まず、まぶたを丁寧に押さえます。

へこんでいる部分は骨です。押してみると気持ちいいですよ。

 

目と目の間の眉間の筋肉が最も重要だと思います

私は普段からこの部分を一生懸命マッサージしています。

ここを押すと顔の筋肉がすっきりとほぐれる感じがします

 

目と目の間の血液に続いて、目の上部もマッサージの重要な部分です。忘れないでください。

 

最後に温かくして、目を守ることです

手のひらで行っても良いですが、頭痛がひどい場合はタオルに水を注ぎ、温かくして目に当てるとずっと良くなるそうです。

 

https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=28242814&memberNo=36960530

写真の出典は上記のブログです。私の投稿よりもはるかに詳しく書かれているので参考にしてください〜